首页 > 资讯 > 医疗资讯 > 郑州华山医院 > 正文
综合
问医生

出现内分泌失调怎么办呢?

2018-08-11
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

核心提示:内分泌失调是女性最常见的症状,一旦出现内分泌失调,这样就会导致皮肤和身体各方面的问题,带给女性朋友精神和身体上的双重折磨。常见的为情绪异常、皮肤暗黄,同时还会还会引起气机失调,脏腑功能紊乱等等,最严重还可能导致女性朋友不孕。总之,整个生活节奏完全都被打乱了。那么怎样来调理和预防内分泌失调的症状呢?

  hi,很高兴您看到了这篇文章,希望能对您有所帮助,如果您想了解自身病情,寻求治疗方法,欢迎添加微信号:xjzcsbk进入全国子宫腺肌症微信交流群,与近千名腺肌症病友交流病情

  内分泌失调是女性最常见的症状,一旦出现内分泌失调,这样就会导致皮肤和身体各方面的问题,带给女性朋友精神和身体上的双重折磨。常见的为情绪异常、皮肤暗黄,同时还会还会引起气机失调,脏腑功能紊乱等等,最严重还可能导致女性朋友不孕。总之,整个生活节奏完全都被打乱了。那么怎样来调理和预防内分泌失调的症状呢?

  健康饮食方面:

  1、 新鲜蔬果

  新鲜蔬果中含有丰富的营养元素,如维生素A、维生素C、维生素E和抗氧化剂等,不仅有抗衰老等功效,而且还有助于调节内分泌失调。

  2、黄豆等豆制品食物

  黄豆等豆制品食物中含有大量植物雌激素,平常吃可以增强胃肠功能,改变寒性体质,利于代谢功能的增强和保持女性荷尔蒙的分泌能力,具有平衡体内雌激素的作用。

  3、粗粮

  红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮可以有效排出女性体内毒素,并有助于调节胃肠道环境。

  中医按摩

  有中医指出,按摩相应的穴位能快速的平衡内分泌失调,除此之外平时的健康饮食也可以调理内分泌失调,下面就来看看吧。

  1、按摩脐周

  按摩脐周,左手掌叠放在右手背上,将右手掌心放在肚脐下,适当用力按顺时针绕脐按摩腹部1~3分钟,至腹部发热为佳。按摩脐周有温经散寒,调理气血。

  友情提示:按摩脐周跟揉腹运动有所相似,揉腹运动对慢性病都有很好的治疗效果,是不错的方法。

  2、四肢末梢推动按摩法

  从四肢末梢朝心脏方向按摩,推动淋巴及血液的流动,促进肌肉新陈代谢。这样能更好的促进体内代谢和帮助脂肪燃烧的氧气,同时加速排出废物。

  3、按摩关元穴、三阴交、三焦经、承山穴

  穴位乃是人体的脏腑经络气血输注出入的特殊部位。通过按摩的方式配合穴位来进行调理能起到很好的治疗效果。调理期间配合锤疗工具加以辅助,循经络而行锤,多穴共振,这样能更轻松、快速简单的达到放松调理的效果,同时还可以保护自己的健康。

  关元穴:主治月经不调、肾虚气喘、神经衰弱、痛经、经闭、带下、崩漏、腹痛等众多疾病;

  三阴交:治疗脾经,以及脾脏的相关病症状,是滋阴的要穴;

  三焦经:主治内分泌失调,主情志,主气郁;

  承山穴:主要功效未舒筋、活血化淤,通络止痛;

  学会了这么多,赶快行动起来吧,别让内分泌失调折磨你。当然,日常生活中也要多多的注意自我调节,生活规律也是非常重要的。

  文章看完了,心中对自己的病情还有疑问?想找专业医生进行咨询?您可以点击下图,或扫描中二维码添加微信进行咨询

【申明:本文由第三方发布,内容仅代表作者观点,与本网站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述,也不代表本网对其真实性负责。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的,请发邮件至tousu@mail.39.net;我们将会定期收集意见并促进解决。】

分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

请输入你需要发表的评论内容

确定

你的帐号还没实名认证
暂时无法发表评论

我要认证确定

您的评论发表成功!
评论需要审核才能正常显示

确定
最新文章 相关文章
北京市 江苏省 云南省 安徽省 广东省 山西省 上海市 湖北省 其他 更多

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2018 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈