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广州预防自己腰椎间盘突出

2019-09-19 16:26:56
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核心提示:不小心得了腰椎间盘突出,是一件非常麻烦的事。那我们平时要怎么做,才能预防自己腰椎间盘突出呢?

不小心得了腰椎间盘突出,是一件非常麻烦的事。那我们平时要怎么做,才能预防自己腰椎间盘突出呢?

广州预防自己腰椎间盘突出

根据腰椎间盘突出的病因,我们便可以针对性地做好预防。例如,

一、合理锻炼,强身健体,促进血液循环和新陈代谢,骨骼、腰背肌和椎间盘及周围组织就会坚强有力,但是也要注意锻炼的时候。

二、保持正确的劳动姿势,防止腰部肌肉劳损,延缓椎间盘退变,从而有效预防腰突症。

三、做好劳动保护、改善劳动条件。

四、要注意保暖,避免风寒湿的侵扰。

广州预防自己腰椎间盘突出

腰椎间盘突出症的预防工作应从学校、家庭、工作和职业前训练开始,使每一个工作人员了解正常的脊柱生理,正确的劳动姿势,注意劳动保护,避免加速腰椎间盘退变和损伤。

如有出现腰椎病的症状,建议您及时进行科学检查及治疗,广州中医药大学金沙洲医院在治疗腰椎病等骨病问题上,汇聚了临床较为丰富的主任医师团队,希望可以帮助到您。

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