孩子不吃饭是很多家长头疼的问题,看着别人家孩子虎头虎脑,吃饭香,再瞧瞧自家孩子仇视饭菜的眼神儿,当家长的都能出一身冷汗。那孩子不吃饭怎么办呢?只要妈妈用点心,总能找到方法的。
孩子不吃饭怎么办呢?
孩子不吃饭的原因有很多,比如饭前吃了零食、饮食习惯不好、缺微量元素、脾胃虚弱容易积食等。只有找对原因,就能找到合理的解决方法了。接下来针对上述原因,说一说相关的解决方法。
控制孩子吃零食的时间
家长要合理安排孩子吃零食的时间,不要离正餐太近,可以安排在两餐之间,如上午九点到十点或下午三点到四点,因为儿童的代谢比成人快,在这个时间点可能会出现轻微的饥饿感,此时适量地吃些零食,就会起到防止饥饿和增加营养的作用,又不会影响正餐。
饮食要规律
孩子吃饭应该有规律的时间,一天三餐,不要频繁的进食也不要一整天只吃一顿。规律的吃饭对孩子的消化功能和胃部都有好处。家长要监督孩子,让孩子在该用餐的时间进食,晚上不要让孩子吃的太多,还要让孩子细嚼慢咽,这样有助于孩子的消化,防止积食。
及时补充微量元素——锌
孩子要均衡饮食,肉、蛋、奶、水果、蔬菜,每天要保证足量的补充,保证生长发育的需要,均衡饮食一般不会造成缺锌的情况。如果缺锌后,会降低孩子的食欲,这时要给孩子吃含锌丰富的食物,像动物的内脏、瘦肉、鱼、豆制品等,每天都要给孩子吃,也可以给孩子吃锌制剂来补锌。
用健胃消食的产品缓解积食,消化好,孩子胃口好
如果孩子不想吃饭,多与脾胃虚弱导致的积食有关系。可以给孩子吃一些山药、山楂、炒麦芽、莲子、牛肉、香菇等助消化开胃健脾的食物。也可以让他们在饭前嚼一嚼江中健胃消食片(儿童装),开胃助消化,消化好了胃口自然好,孩子吃饭香。它含有太子参、陈皮、山药、炒麦芽、山楂,大多是食品化原料。其中,炒麦芽、山楂能开胃助消化,太子参、陈皮、山药能理气健脾胃。它是三代妈妈助消化的共同选择。而江中又是五十年的大品牌,品质有保障,给孩子吃,妈妈是放心的。酸酸甜甜的味道,孩子的接受度很高。孩子胃口好了吃饭香,身体才会更棒。
想要解决孩子不吃饭怎么办的问题,得先找到孩子不吃饭的原因。原因找到了,就能很好地帮孩子解决吃饭问题了。孩子好好吃饭了,就不用担心营养跟不上了。
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