孩子不吃饭有什么好方法？四招解救吃饭困难户！

提起孩子吃饭问题，就没见有几个家长不摇头的。每当看着别人家孩子吃的白白胖胖的，自家孩子却不爱吃饭，像“豆芽”似的瘦瘦弱弱就发愁。

孩子不吃饭，看看是不是存在这些情况

1、吃饭时间不固定，零食和正餐距离太近。

2、强迫喂食，吃饭时候环境吵闹或者家长饭桌上说教、催促等都会影响孩子进食。

3、食物过于单一，每天都只吃那么几种食物，吃久了孩子也会厌烦，对食物提不起兴趣，就出现了不爱吃饭的情况。

4、孩子自己身体原因，例如脾胃虚弱，消化不良也会影响孩子的食欲。

那孩子不吃饭有什么好方法呢？

1、把好零食关

把没有营养的零食从孩子的视线中清除，换成营养健康的零食，如水果、奶类制品，而且一定要限量、定时，尤其是在饭前 1 小时和饭后 1 小时，就别让孩子再吃了这些。

2、养成好习惯

从辅食添加开始就注意培养孩子良好的饮食习惯，改善不良的进餐习惯，避免追喂、一边看电视一边进餐等。

3、食物种类多样化

可以为孩子定制菜单，一定周期内的主食和菜品要“滚动”着吃，保证孩子的食物种类多样化，让孩子对餐桌有所期待。

4、改善孩子消化不良，提升孩子食欲

小孩子脾胃尚未发育完善，一旦饮食不当，比如吃了难消化的刺激性的东西，就容易导致孩子消化不良、食欲减退。此时，家长要做的是改善孩子消化不良，给孩子吃些消食开胃的食物、比如山楂、苹果等，也给一给孩子吃些健胃消食的产品，如儿童装江中健胃消食片。它成分中的炒麦芽、山楂等可以助消化的作用，太子参、陈皮、山药等能起到健脾胃的作用。孩子不爱吃饭，在饭前嚼一嚼，可以开胃助消化。孩子消化好了，胃口自然也就好了。

以上就是孩子不吃饭有什么好方法的相关内容了，希望对各位宝妈能有帮助。另外，孩子虽然瘦但平时爱吃饭，没有不良习惯，不爱得病的话，就不用过分担心她（他）的胖瘦。

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