有什么彻底祛黑头的方法？

为了摆脱讨厌的黑头，你是否试过了各种方法？为什么黑头总是复发？怎样才能不伤皮肤地出去黑头？有什么完全祛黑头的方法？

这就要先从黑头的产生开始说起。

其实黑头也是痤疮的一种。正常情况下皮脂为皮肤提供了天然的保护，但受到一些异常刺激时，大量分泌的皮脂和其他杂质结合，形成皮脂栓，堵塞毛孔。随后，毛囊内的痤疮丙酸杆菌以皮脂为食，大量繁殖，引发炎症和免疫反应。

因此，黑头产生的根源是皮脂分泌过多。而皮脂会分泌过多主要是由以下4种原因导致的：

1.皮肤屏障受损

当皮肤清洁次数和清洁强度超过正常标准，过度的清洁将皮肤屏障损伤，更容易受到刺激，引起皮肤就会分泌更多的皮脂来保护自己。

2.内分泌紊乱

皮脂受到多种体内激素的调控（ 如雌激素、雄激素、皮脂类固醇等）。当内分泌紊乱时，不仅会刺激皮脂腺分泌更多油脂，还可能进一步引起痤疮。

3.饮食习惯

影响主要的有2类：高糖和乳制品。它们的增多会影响胰岛素的飙升，而胰岛素又会间接影响到雄激素，从而导致皮脂大量分泌。

4.作息和情绪

熬夜、生气会影响人体激素的平衡，这也是为什么很多人熬夜之后皮肤会出现各种问题。

解决黑头这样做：

（1）外用维A类：维A酸类是皮脂分泌有效的药理抑制剂。其中维A酸、异维A酸和阿达帕林常被用来做成外用药膏治疗黑头。但维A酸、异维A酸有一定的刺激性，因此新的《中国痤疮治疗指南2019版》推荐：“第三代维A酸首选药物——阿达帕林具有更好的耐受性，通常作为一线选择。”

（2）维生素和抗氧化类：维生素B6能抑制以葡萄糖为底物合成脂质的反应；多酚类、补骨

脂酚、番茄红素、核黄素、虾青素等抗氧化剂通过抑制5α-还原酶的作用，可以起到一定的控油作用，但非常有限。

（3）其他：保持良好的生活习惯和积极乐观的心态也会促使病症更快地缓解和解决。

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