那些坚持灌肠或清宿便的人，怀疑TA们只是单纯喜欢灌肠、或者获得某种不可描述的满足罢了…
27日，网上曝光一则“因不规范灌肠引起肠穿孔”的新闻，当目光都聚焦在“无证经营”、“操作不规范”等字眼时，也引发了大众往更深层的思考：是什么因素驱使TA们对“灌肠”如此趋之若鹜？
今天要说的“灌肠”
不是金光闪闪香气袭人口感爽爆的老北京灌肠
而是
一种用导管把液体经肛门灌入直肠内
以达到某些医疗目的护理技术
通常来说，灌肠在医学上有两大作用：
诊断目的：肠镜检查前的清洁肠道准备
治疗目的：肠道手术前做肠道准备，或严重便秘患者的临时治疗等。
除了被用在医疗上，灌肠也有其它的“市场”
美国中情局曾将其作为一种刑罚
非医疗机构给它换上时尚称呼，变成了肠道SPA
当然，也有一些人纯粹为了获取某些不可描述的满足…
医院里灌肠常用的液体是清水、肥皂水、生理盐水或石蜡油，然而近年来在好奇宝宝们又相继发明了蔬菜水果灌肠法、彩虹艺术灌肠法，甚至是超强阴阳水灌肠法等
号称灌肠一次，排毒瘦腰清宿便，减重刮油去口臭…
都是些什么迷惑行为？
这种功效，可能只有84消毒液可以做得到…
灌肠
先不说有没有必要
它本身就是一种医疗手段
具有一定的医疗风险
需要医疗专业人士开具医嘱并进行操作
而健康人群肠道本身就有排泄功能
不需要借助外力“清洗”
另外，反复灌肠、灌肠操作不当
还可能出现
1、损伤肠黏膜，引发细菌感染
2、洗去益生菌，破坏肠内菌群稳定的内环境
3、降低肛门括约肌敏感性，便意不敏感，引起习惯性便秘
…
因此
养成良好的生活习惯
依靠人体自身的新陈代谢
就可很自然的完成“清宿便，排肠毒”的过程
1、膳食纤维不可少，每日清晨一杯水
增加膳食纤维和水的摄入、增加运动等生活方式调整是慢性便秘的治疗基础。可溶性纤维可作为肠道菌群的底物，有足够养分全力运作，有效润肠通便。
2、定时如厕要坚持，重建反射很重要
选对适合自己的第一时间，每天定时排便。结肠活动在晨醒、餐后活跃，晨起或餐后2h内尝试排便，集中注意力，放下手机、平板、报纸。
3、中药通便有奇效，不能相信江湖方
中医药在治疗功能性便秘有明显优势，通过辨证论治的理论思想，将便秘分型论治，以专方专药对证、对型治疗，中医便秘分型有胃肠积热型、气机郁滞型、阴寒积滞型、气血阴阳亏虚型。首荟通便方养阴益气、泻浊通便，适用于气阴两虚兼毒邪内蕴证者的便秘治疗。
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