疫情期间，一定要留意咽喉状态变化

　　新冠病毒一来，真是人心惶惶。外出时需全面武装，口罩更是一罩难求；无奈居家隔离，但也有可能因为一些因素而引发其他病症不适，常见的莫过于咽喉不适问题。特殊时期难免会让人焦虑，咽喉不适到底因何而起呢？

　　疫情当前，咽喉不适是怎样的一种存在？

　　我们都知道病毒细菌会经由空气传播，所以首当其冲的便是人体第 1道防线——咽喉！加上春季也是细菌病毒滋生之季，稍不留意，就可能会引发咽干咽痒、咽喉肿痛、咳嗽等咽喉不适症状。

　　缘由1：咽喉不适因口罩而起

　　防疫期间，外出时须佩戴口罩，但长期佩戴口罩会存在一定的卫生隐患。这是因为口罩都存在使用寿命，在当下口罩稀缺，难免会出现一罩多用的情况，口罩外部不但会携带灰尘、细菌等污染物，内部也会因沾染呼出的气体和唾液而导致细菌滋生，此时若没有做好或忽视杀菌消毒，病菌就会随吸入体攻击呼吸道，进而诱发咽喉炎等病症，导致咳嗽、咽干咽痒等病症出现。

　　缘由2：咽喉不适由生活而生

　　防疫防疫，居家隔离！本着“疫情当前，不敢外出”的心态待在家中，如此便可更好地与病毒隔离。但居家隔离也可能会出现咽喉不适等问题，这与生活点滴息息相关。

　　居家隔离闭门关窗——居家隔离之时，若是没定期开窗通风，长期处于封闭的室内，会导致室内二氧化碳含量升高，空气变得浑浊、干燥，易引起头晕、咽干咽痛等不适。

　　居家隔离作息紊乱——居家隔离会对作息产生一定的影响，由于无法外出工作、活动等，晚睡晚起现象会时常出现，导致生物钟的运转与环境的节拍失衡，阴阳失衡势必易疲易病，随着免疫力的下降致病因子更易入侵身体，对健康产生影响，出现精神不振、虚火上炎、慢性咽炎迁延不好等问题。

　　居家隔离胡吃海喝——疫情的爆发会给人带来焦虑，产生精神压力，压力过大则会导致紧张不安的躯体症状出现，如唉声叹气、来回走动等，这些行为均会消耗身体能量，故一些人会出现胡吃海喝的现象，还有些人则会首选通过吃辣条、甜食等零食来转移注意力，这些行为不但会成为引发消化系统疾病的诱因，也可能会对咽喉黏膜产生影响，出现咽喉不适症。

　　缘由3：咽喉不适与病症相关

　　咽喉不适与咽喉病症有关——如患有慢性喉炎、咽炎的患者，若是治疗不及时，也会导致声嘶、喉咙干痛、咳嗽等咽喉不适症时常出现。

　　咽喉不适与鼻部病症有关——咽喉上与鼻腔口腔相通，除其自身炎症外，鼻部出现炎症，如鼻窦炎、慢性鼻炎等有可能殃及咽喉，进而引起口腔异味、咽喉异物感、咳嗽咳痰等症。

　　咽喉不适与消化道病症有关——咽喉下为呼吸食道入口，所以出现异常也可能也于消化道出现病变有关联，像胃食管反流病会导致胃酸反流并刺激咽喉，进而引起咽部异物感、吞咽不畅和慢性咽炎等病症的出现或加重。

　　疫情当前，要守好咽喉关！

　　方法1：更换口罩

　　非常时期防护不可丢，但也需注意及时更换，降低细菌感染引发咽喉炎、扁桃体炎等病症。

　　方法2：开窗通风

　　非常时期一定要定期开窗通风，这可以有效改善室内空气质量第一， 保持室内合适的温度和湿度，降低室内空气中微生物的数量与密度，降低引发咽喉不适的几率。

　　方法3：科学饮食

　　食物摄入时，要减少辛辣刺激的食物，不可吃生食，应多吃新鲜果蔬，因为水果和蔬菜中含丰富的维生素，能帮助补充人体所需营养物质，有助于提高免疫力，增强抗病能力。此外，也可选一些代茶饮来日常养护咽喉，缓解咽喉不适，如罗汉果茶、桔梗甘草茶。

　　罗汉果茶——罗汉果可清肺利咽，适用于缓解肺热所致的咽喉肿痛、咽喉炎或咽炎等症；饮用时将罗汉果去壳洗净后切片，再用开水冲泡即可。

　　桔梗甘草茶——桔梗可清利咽喉，甘草能祛痰止咳、清热解毒和缓急止痛，将桔梗和甘草按照2：1的比例，洗净后切碎拿来用沸水冲泡饮用，可帮助缓解急性咽喉肿痛等不适。

　　菊花枸杞茶——菊花可清热解表，枸杞可滋补肝肾，将菊花和枸杞按3：1的比例放入麻布袋中，然后用沸水冲泡，盖上盖子闷十分钟左右即可饮用，能起到疏风清热的作用，帮助改善肝火旺盛所致的失眠、情绪不佳等症状。

　　方法4：合理备药

　　咽喉为人体的第 1道防护，当其出现不适时，首选药物养护与防治也不可忽视，可日常备用慢严舒柠清喉利咽颗粒，这款颗粒含13味中药组方，不但适用于外感风热所致的咽喉发干、声音嘶哑等症，还有助于缓解和治疗急慢性咽炎、扁桃体炎等症，帮助我们提高咽部免疫力，以便更好地抵挡病菌的入侵，减少因戴口罩而出现的咽喉不适症。

　　特殊时期，心态难免受其影响，此时要避免焦虑，学会转移注意力，多做自己喜欢的事情，注意咽喉状态变化，及时防治病症，不因“一丝风吹草动”而人心惶惶，相信我们终将战胜病毒，胜利就在前方！

　　【请仔细阅读说明书并按说明书使用或在药师指导下购买和使用】

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