特殊时期，应有一份“增免”指南

　　春天到了，万物复苏。虽然疫情还没有过去，但是细菌病毒等微生物却开始活跃起来，也由此带来了各类常见的高发疾病。无论是外出工作还是闭门不出，只要稍微放松警惕，就很容易被疾病上身。如果不懂得分辨，不注意防治，那么原本被疫情困扰的生活也将雪上加霜。

　　特殊时期，学会分辨常见病症

　　从春节前至今，新冠病毒的出现打乱了大家原本平静的生活，也让很多人“谈病色变”、“疑神疑鬼”。只要一出现发热、咳嗽、咽痛、胸闷、乏力等新冠肺炎的典型症状，就以为自己得病了，惶惶不可终日。熟不知，其实很多疾病都会出现最近类似症状。

　　典型病症一：感冒

　　常见症状为发热、咳嗽、咽痛、流涕、乏力等，跟新冠病毒的一些症状极其相似。作为一种常见的呼吸道疾病，感冒的发病率很高，尤其是春天，大人小孩都容易得。比如近一段第一时间，早晚温差大，天气阴晴不定，一些人不注意添减衣物，晚上也好好盖被子，很容易着凉。比如生活作息不规律，有些人已经上班，早出晚归，工作忙，还经常熬夜；有些人虽然待在家里，但是缺乏经济来源，精神压力大，整天焦虑不安，睡不好觉。再加上第一时间、空间限制，缺乏锻炼，身体的免疫力也自然随之下降，就非常容易患上感冒。

　　典型病症二：过敏性哮喘

　　春季是开花季节，现在如果你认真留意，无论是室外的迎春花、桃花、油菜花，还是室内精心培植的各种盆花，都开始陆陆续续开放。只是在给人带来赏心悦目的好心情的同时，花粉很可能引发过敏性哮喘，出现咳嗽、打喷嚏、呼吸急促等症状。久而久之，免疫力也会不断降低，使得身体非常容易患上感冒。

　　典型病症三：支气管炎

　　常见症状为咳嗽、咳痰、气喘等，小孩和攻克老年人是高发人群。由于他们身体免疫力差，稍微有一点风吹草动，比如气温下降、空气质量第一差等，或者是心情不好、抽烟喝酒、辛辣饮食等，都会诱发支气管炎。

　　除了以上几种，与新冠肺炎病症相似的还有咽喉炎、鼻炎、扁桃体炎等等。如果身体免疫力降低，抗病能力也会随之减弱，细菌病毒很有可能乘虚而入，所以在疫情期间的这段特殊时期，增强免疫力非常重要。

　　特殊时期，必须增强自身免疫力

　　《黄帝内经》云：“上工治未病，不治已病。”如果用现代大白话来翻译，那么大致意思就是“不要等到有病时再去治病，而是要在没得病时预防疾病。”俗话说“求人不如求己”，在目前的这段特殊时期，与其在得病之时恐慌难受，不如提前预防，从增强自身免疫力做起。

　　“增免”方法一：良好的生活习惯

　　俗话说“一年之计在于春”，现在一定要保持积极乐观的生活态度，养成良好的生活作息习惯。早睡早起，外出工作戴好口罩，做好个人防护，做到劳逸结合；关注天气变化，及时添减衣物，定期开窗通风，保持室内清洁。待在家里也不要老是躺在床上，应当在有限的范围内适量运动，既消化食物，也对增强免疫力有很大的帮助。

　　“增免”方法二：中医食疗

　　食疗通俗地讲就是“有病治病，无病强身。”用食疗治未病，应该是中医养生的高境界。而在亚健康普遍的当下，趁着疫情在家的大好时机，学习食疗也不啻为一次人生的递进。除了多喝白开水，多吃清淡的水果蔬菜之外，结合春季情况和感冒、哮喘、支气管炎多发的现状，可以制作一些粥汤茶饮，比如白萝卜蜂蜜水、冰糖雪梨、豆腐火腿芥菜汤、冬虫草猪肺汤等，对于缓解身体不适，增强身体免疫力都有很大的帮助。

　　“增免”方法三：患病时及时服用首选药物

　　中医治未病，除了未病先防，还有既病防变。道理很简单，就是要及时服用首选药物，防止病情更加严重。当出现咳嗽、痰多、气喘等症状时，可以选用桂龙咳喘宁胶囊。它是由桂枝，龙骨等11味中草药组方，具有止咳化痰，降气平喘之功效。主治外感风寒、痰湿阻肺引起的咳嗽、气喘、痰涎壅盛等症；急、慢性支气管炎见上述证候者。另外，此药还可调理阴阳，增强机体免疫力，应该说是一个比较好的首选。

　　【请仔细阅读说明书并按说明书使用或在药师指导下购买和使用】

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