这次新型冠状病毒肺炎迅速扩散，全国蔓延，而且看着每天不断往上飙升的数字，很多人陷入了深深的恐慌......目前，全国确诊的新型冠状病毒感染病例已经达到42721例，死亡病例已经超过一千多人。
这个冠状病毒很厉害，我们一直居家隔离，不能外出，不能走亲访友，不能晒太阳，一天两天，难免憋闷，心情也会直接受到影响。这个时候，如果过多的看关于疫情方面的消息，可能会影响心情，更容易恐慌、害怕。
很多人一旦有感冒，发烧，乏力，头晕，打喷嚏都会怀疑自己感染了新型冠状病毒，这导致个人和家庭压力巨大，人人自危。
其实，了解新型冠状病毒肺炎的危害性、提高防范意识，做好必要的防护措施，是我们当下应该做的。
然而，很多人在病毒面前过度恐慌，这样不仅对疫情没有帮助，反而会给我们的身体带来很多负面影响。
长期的恐慌会影响自身的生活规律，破坏自体阴阳平衡，反而降低人体防卫系统功能，更容易患病。
《黄帝内经》讲“惊则气乱，恐则气下”，在惊恐的作用下，身体的脏腑功能失调。
如果你的惊恐持续不断，不能平复，会逐渐影响我们的睡眠、饮食，天长日久，就会形成气血亏虚，加重我们身体的气机失调。
反而会影响我们身体的抵抗力，导致身体出现很多问题。
其实，免疫力是好的医生！我们人体有80%左右的内科疾病都是可以自我康复，所以提高免疫力是当下重要的事。
从这次疫情中，我们也经常听到医生讲，一定要增强免疫力，提高抗病能力。因为此次新型冠状病毒，攻克老年人更易感，且容易发展为重症患者。这是因为攻克老年人的抵抗力很弱，身体各方面状况不如年轻人，感染病毒后症状也更严重。
在这场疫情面前，重要的事情就是提高免疫力，因为目前尚未找到特效首选药物，疫苗也没有研制出来。抵抗病毒有效的途径就是增强免疫力，增强人体自身的免疫机制。
有没有简单的方法可以提高免疫力呢？牢记“一足”“一适”“二多”提高身体免疫力
“一足”——保证充足睡眠
我们需要保持良好的睡眠状态，睡眠是有效的的增强抵抗力的方法之一。这一点往往被大家忽视，权威权威权威权威权威专家强调：“睡眠不足会使新陈代谢放缓，会使我们的免疫系统抵抗和防御病毒的能力下降。” 古人有“服药百裹，不如独卧”的说法，意思就是安稳地睡个好觉胜过服用补药。
但是疫情之下，很多人都焦虑、烦躁、憋闷，没办法睡得安稳，甚至睡不着、失眠加剧。而这种焦虑又会导致身体机能的紊乱，引起心悸、失眠、烦闷、急躁等心理方面的问题。
这个时候，需要借助点外力，轻松可以拯救你的睡眠。敖东牌安神补脑液，助你睡好精神好，睡眠充足了，免疫力也好了。通过睡觉，就能增强免疫身体棒，想想是不是很赚！足不出户，网上下单即可购买，6盒一个疗程。京东、天猫及全国各大药房均有售卖。
“一适”——适量运动
适量运动一直是增强体质、强身健体的灵丹妙药。锻炼能够使我们的身体保持一个年轻的状态，从而提升抵抗力和免疫力。
“二多”——多晒太阳、多喝水
多晒太阳能够增强人的幸福感，使人心情愉悦，好的心情，也有利于身体健康。多喝水也是对身体好的，每天可以饮用1500ML左右的水。能够促进新陈代谢、促进免疫功能。
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免疫力低怎么提高免疫力
再次提醒：提高免疫力的方法只有这6种，其他通通不靠谱！
