经历十月怀胎，孕妈终于等到了“卸货”的那一 天，迎来了自己的小可爱。进入哺乳期后，不少宝妈在营养补充上会产生懈怠感，认为可以不用像孕期那样补充各种营养了。但实际上，哺乳期是宝宝生长发育的关键时期，营养补充不能松懈，一些营养素该补还得补，比如维生素D。
维生素D有什么作用？哺乳期要补维生素D吗？
维生素D被称为“阳光维生素”，它参与人体钙磷代谢，是人体骨骼生长发育不可缺少的重要调节物质，同时还具有免疫调节功能。倘若婴儿维生素D缺乏，可引起骨代谢异常，从而影响骨骼发育，并诱发骨骼畸形、佝偻病，这对家长与小孩而言，无疑是一种巨大的伤害！
那么，在哺乳期，需要额外给婴儿补充维生素D吗？答案是需要的！婴儿出生后的1-2年里，其主要营养来自母乳，虽说母乳是婴儿理想的营养物质，但母乳中维生素D含量较低，无法满足婴儿的实际需求。
《美国公共卫生杂志》曾有研究显示，在整个哺乳期里，为婴儿添加维生素 D很有必要！这主要是因为母乳喂养中若不添加维生素D，可增加婴儿维生素D缺乏风险，尤其是母乳喂养超过一年的宝宝。该研究权威权威权威权威权威专家还表示，哺乳超过一年后的第一时间越长，婴儿的维生素D水平越低，而添加维生素D的宝宝，即使哺乳第一时间超过１年，也不会出现维生素 D 缺乏。因此，对于婴儿这个特殊的群体来说，是非常需要补充维生素D的。
如何正确给哺乳期的婴儿补充维生素D？
婴儿正处于快速生长发育期，对维生素D的需求量较大。我国中华医学会儿科学分会建议，婴儿生后两周，应摄入维生素D400IU/d至2岁。而美国儿科学会制定的指南则提倡，自出生数日后，新生儿需补充维生素D400IU/d，一直持续至儿童、青少年阶段；任何母乳喂养的婴儿，无论其是否添加配方奶粉，均需补充维生素D400IU/d。
生活中，为了给婴儿补充足够的维生素D，很多母亲会倾向于自己补充维生素D，以此提升母乳中的维生素D含量，让婴儿吃到的乳汁更有营养。
虽然这种方式对婴儿补充维生素D具有一定的作用，同时也有助于母亲预防骨质疏松症和骨软化病，但是，母亲补充维生素D，其实并不能很好地转移到母乳中，婴儿吸取乳汁后，也无法保证是否已经摄取足够的维生素D。因此，要想达到国家的推荐量，在哺乳期里，建议单独为宝宝补充维生素D。
那么，该如何单独为宝宝补充维生素D呢？维生素D的补充方式有多种，如食补、晒太阳、药补等。由于维生素D的食物来源主要是海鱼、动物肝等，不适合婴儿食用，加上婴儿皮肤娇嫩，不宜过度晒太阳，因此建议婴儿通过药补的方式来补充维生素D。市面上较安全有效的产品有悦而维生素D滴剂，它由国家级高新技术企业“青岛双鲸药业”研发生产，每粒含维生素D3400单位，一 天一粒即可满足婴儿的需求，辅料为植物油，吸收效果较好，婴儿可在医师指导下服用。
总而言之，维生素D是婴幼儿成长中不可缺的营养，在哺乳期期间，单独为婴儿补充维生素D很有必要！
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