霜降将至，已中风患者如何预防二次复发？

　　随着全国范围内的降温，

　　霜降（10月24日）的脚步也越来越近，

　　同时，也进入了脑中风的高发期。

　　医学气象学研究认为，秋末，特别是霜降之后，天气由凉转寒，气温、气压等气象要素变化剧烈，人受到冷空气刺激，易引起交感神经异常兴奋，全身毛细血管痉挛性收缩，血液循环的外周阻力加大，致使血压升高；此时血小板也易凝聚而形成血栓；还会导致内分泌系统功能失调，体内儿茶酚胺等化学介质分泌增加，血液黏稠度增加，血凝第一时间缩短，进一步促使血压升高和血栓形成，进而诱发脑中风。

　　脑中风是一种比较严重的疾病，除了发病率高、死亡率高、致残率高之外，复发率高也是脑中风的一大特点。

　　据统计，中风后经抢救治疗存活者中，在5年内复发率高达41%，而且离这次中风发生的第一时间越短越容易复发。

　　（数据来源：道客巴巴《针刀治疗中风后遗症》）

　　因此，霜降前后，已中风患者二次复发的概率极高，无论是患者还是家属一定要做好日常预防工作，以防万一。尤其是以下几点：

　　1、监测并控制血压

　　预防中风，就要把中风的危险因素尽可能降低。控制血压是预防中风的重中之重，备一台血压测量仪为好，坚持每天测量血压。

　　血压的高值大多出现在上午9点到10点及下午4点到晚8点，而每天当中低的血压点在凌晨一点左右。在测量时，首选在血压高峰期为好，这样测量结果是比较准确，且建议每天在同一第一时间段进行测量，这样对比每天的数据更准确。

　　（来源：有来医生《一 天中什么时候量血压准》）

　　如果血压突然飙升，且伴有肢体麻木、昏沉嗜睡、头晕、头痛的情况，就说明血压的升高对脑部及四肢血管造成了影响甚至损害，这时就要及时就医。

　　2、做好保暖工作

　　我们的血管也有热胀冷缩的特点，在寒冷时血管收缩，便会引起血压升高：天热时血管扩张，导致血压下降。中风患者在温度骤降的环境中，血压尤其不稳定，这也大大提高了二次病发的概率。

　　所以，霜降前后中风患者一定要做好保暖工作，尤其是头部，建议出门时戴帽子为好，不仅可以减少热量的散失，也能减少脑部血管收缩引起的各种不适。

　　3、限钠摄钾，补充钙镁

　　中风后康复后，饮食要尽量清淡，应把食盐量降至每天6克左右；增加钾的摄入，可降低血压，预防中风。多吃桃、橙、香蕉、菠菜、毛豆、甜薯、马铃薯等富含钾的食物。缺钙会促使小动脉痉挛，血压升高，因此，每天应该摄入充足的钙，镁与钙的作用相似，所以，日常应多吃粗粮、坚果、海藻等富含镁的食物。

　　4、情绪要平稳

　　尽量避免情绪激动，避免过度的兴奋与悲伤，否则这些不良的情绪可能影响血压，从而诱使中风的复发。

　　5、劳逸结合

　　中风患者康复后，可以适当的进行体育锻炼，劳逸结合。如：步行、慢跑、徒手操、太极拳等，运动量以锻炼后感到舒服、无明显疲倦感为宜。切勿过度疲劳。

　　6、耐心排便

　　排便时，首选坐便为好；切忌屏气用力，否则有诱发脑出血的危险。日常多吃蔬菜、香蕉和纤维素多的食物，克服便秘。

　　7、重视预防用药

　　中风的康复是一个漫长的过程，病患虽然出院了，但身体仍然很虚弱，且各项指标都处于不稳定状态。加之霜降前后，天气转冷，身体机能会根据环境、气温的变化作出应激反应，若不利用首选药物进行调理，很容易导致病情复发。

　　中医认为，脑中风与体内湿热积聚有密切关系。

　　广誉远出品的牛黄清心丸，采用天然牛黄和野生赛加羚羊角炮制而成，能清除体内的痰、湿、热，有效预防中风的发生。

　　广誉远（局方）牛黄清心丸，始于《金匮要略》，经过历代医家加减化裁，在宋代收录《太平惠民和剂局方》，是历久不衰的效验名方。其组方中以牛黄、羚羊角、水牛角、黄芩等寒凉之品清心火，化痰热，镇肝熄风；以朱砂、冰片、麝香等芳香之品，镇静安神，醒神开窍；以白蔹、柴胡、防风、桔梗等清理内外邪气，使气血经络清净畅通；以当归、川芎、白术、茯苓等行气活血，健脾除湿。

　　服用方法：自霜降（10月24日）开始，每日一丸，连续服用15天。

　　注：请仔细阅读说明书并在医师指导下使用。

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