孩子不爱吃饭吃什么食物好

　　相信很多家长都遇到过一个很头疼的问题，那就是孩子不爱吃饭。大家都知道，身体成长所需要的营养是要通过饮食获取的，孩子不爱吃饭很容易对身体健康产生影响，那么孩子不爱吃饭吃什么食物好呢？下面就让我们一起来了解一下吧。

　　孩子不爱吃饭吃什么食物好

　　1、苹果

　　苹果果肉清脆香甜，能帮助消化。中医认为其有健脾益胃，生津止渴的功效。此外，苹果中还有锌、铜、碘、锰、钾等元素，适用于因缺少锌而引起食欲不振儿童的食用。

　　2、山楂

　　山楂果肉薄，味微酸涩，有健胃消食，活血化瘀，增强免疫力，清除胃肠道有害细菌的功效。可用于小儿消化不良，食积内停。

　　3、无花果

　　无花果味道甘甜，且有独特的清香味，具有健脾开胃、清热润肠的功效。适用于食欲不振者食用，具体用法是：无花果酵素与胃液混合，有助消化，但宜生食。食欲欠佳者，每日可嚼服无花果，每次1枚，每日3次，以饭前1小时为宜。

　　4、木瓜

　　木瓜清甜可口，其含有一种的酶，能消化蛋白质，帮助人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食、助消化的功效。适用于消化不良、胃痛等。

　　5、桃子

　　桃子多汁甜酸，有补气生津，活血消积的功效。但妈妈们要注意，给孩子吃桃子的时候，上面的毛一定要清洗干净，或者是削皮后给孩子食用。桃毛的清洗方法：在清水中放入少许食用碱，将鲜桃放入浸泡3分钟，搅动几下，如此桃毛便会自动上浮，清洗后就可食用。

　　孩子不爱吃饭，根本原因是脾虚。脾运化不好，胃里总有东西，有饱胀感，就会食欲不振，不爱吃饭。如果持续一段第一时间，很可能会导致营养不良。所以要想孩子好好吃饭(不挑食/偏食)，营养吸收好，既要开胃，更重要的是健脾调理，从根本改善孩子的食欲。

　　所以除了要注意日常饮食以外，家长可以借助一些首选药物进行治疗。首选首选药物时，不仅仅要缓解症状，更重要的是，针对根本病因“脾虚”进行专业而有针对性地“健脾”调理，另外还要注意兼顾长期服用的安全性和孩子接受度，尽量首选药食同源成分、口味好容易喂服的首选药物，其实服用丁桂薏芽健脾凝胶就是不错的首选。丁桂薏芽健脾凝胶具有健脾益胃，化湿消滞的作用。用于小儿厌食症所见面色萎黄，消瘦神疲，纳差腹胀，腹泻便溏有不错的效果。成分中的大枣、山药，健脾益气，保证脾胃健运；白扁豆、薏苡仁健脾化湿，保证水液代谢正常，从根本调理脾胃虚弱问题。

　　通过对以上内容的了解，相信大家都知道了孩子不爱吃饭吃什么食物好，家长们平时也要多注意孩子的饮食，以清淡为主，多吃一些蔬菜水果，尽量少给孩子吃零食，孩子吃太多了没有饥饿感，也会没有食欲的。

　　【申明：以上文章内容仅代表作者观点 ， 本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述 。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net ；我们将会尽快收集意见并促进解决。】

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】