一岁宝宝不爱吃饭怎么办

　　别以为1岁宝宝什么都不懂，其实他懂得的可多了，也有了自己喜好的食物，一旦碰到不喜欢的食物，就不愿意吃饭了。那么，一岁宝宝不爱吃饭怎么办？1岁宝宝不爱吃饭的原因是什么？下面我们就一起来了解下吧。

　　一岁宝宝不爱吃饭的原因

　　消化功能不良：如果宝宝有急慢性胃炎、肠炎或睡眠不足等问题，就会导致其消化功能紊乱，进而产生厌食。

　　过多吃零食：如果宝宝经常吃巧克力、小蛋糕等零食，尤其在饭前吃，就容易引起血糖升高，使中枢神经受到抑制，到了正餐第一时间就会没有胃口、不想吃饭了。

　　活动量不足：宝宝活动量不足，消耗少，自然就不容易产生饥饿感了。

　　一岁宝宝不爱吃饭怎么办

　　让宝宝自己吃饭

　　一般宝宝1岁左右，就可以自己吃饭了。宝妈根据宝宝的出牙状况和咀嚼能力，适当引导宝宝吃饭。让宝宝自己吃饭的原则就是，自己决定吃什么，自己喂自己、吃多少、怎么吃等等。由于宝宝年龄尚小，拿不住碗筷，建议宝妈给他买一套吸盘碗，当宝宝用手或者使用勺子吃饭时，就不会频繁打翻碗筷。这样做，也相当于进一步减轻宝妈的育儿负担。

　　营造良好的进餐环境

　　当宝宝吃饭时，营造一个舒适、安静的进餐环境非常重要。一个好的进餐环境，可以让宝宝的注意力集中，不会在吃饭时心念玩具或者动画片。当宝宝会坐时，可以为他准备一个儿童座椅，大人吃饭，他也在旁边用餐。宝宝从小就养成很好的餐桌礼仪，对他以后进餐很有帮助。除此之外，还有一点要注意，家长不要在吃饭时，呵斥或者教训宝宝。只有宝宝心情好了，才能吃下很多饭菜。

　　均衡饮食，丰富菜单

　　有时候宝宝不爱吃饭，主要是饮食过于单调。宝妈私下可以多研究一下菜谱，变着花样做给宝宝吃。除了样式漂亮，食材丰富，营养均衡也同样重要。制作辅食时，做到色、香、味俱全，从感官上来吸引宝宝的兴趣。一岁内的宝宝，是不能吃盐的，宝妈给他制作时要多注意。1岁后的宝宝，饮食主要还是以清淡为主，宝妈尽量不用或者少用调味料。

　　想要让孩子多吃饭，增加孩子食欲方法要掌握。

　　小孩消化道发育尚未彻底，脾胃功能较弱，遵循医嘱可服用小葵花芪斛楂颗粒组方药食同源，安全性极高，既能补脾益气，健脾和胃，又能消食导滞，解决积食问题。从而让孩子开胃消食，胃口大开吃饭香，消化好，吸收好，排便规律顺畅。

　　以上就是对一岁宝宝不爱吃饭怎么办的简单介绍，1岁的宝宝，正处于生长发育的高速时期，一旦出现食欲不振时，家长总是很着急，生怕会影响其生长发育。对于这种情况，家长不妨学习几道能让宝宝开胃的菜肴，以便能解决宝宝食欲不振的问题。

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