宝宝不吃饭怎么办

　　宝宝不爱吃饭成了家里的大难题，每次宝宝吃饭要么三催四请，要么在餐桌上吃得又少又慢，家长很是担心宝宝的营养跟不上。那么宝宝不吃饭怎么办呢？我们一起来看看吧。

　　宝宝不吃饭可能与自主意识萌芽、零食吃太多、进食无规律、身体不适、缺锌影响味觉、脾胃虚弱等原因有关，所以宝宝不吃饭，家长要先找到宝宝不爱吃饭的原因，才能有效解决这一问题。

　　宝宝不吃饭怎么办

　　1、给孩子胃肠道减负

　　饮食要节制，避免给宝宝吃油炸食物，吃过多的冰激凌等甜冷饮品，这样能保护消化酶含量和功能，维护食欲。临近吃正餐时不要给宝宝吃零食点心。

　　2、多吃含维生素和微量元素锌的食物

　　多吃富含维生素C和微量元素的食物，比如：鱼、肝脏、蛋类、小麦、高粱米、小米、玉米、稻米、大豆、胡萝卜、柠檬、橙子、西红柿、青椒等。当家长在准备这些食物时，可将其做得漂亮些，这样也能提高食欲。

　　3、补水很重要

　　注意让宝宝喝水，不能等到宝宝口渴时才想到。含糖或含乳的饮品不是补水的好首选。

　　4、户内外活动不能少

　　不能限制宝宝的活动，适量运动可以帮助消化，让宝宝的身心运动起来，胃口也会调动起来。

　　调理脾胃

　　宝宝容易出现挑食、不爱吃饭的情况，这主要与儿童的脾胃功能较弱有关，脾胃出现问题，不能很好地消化吸收，就会出现食少纳呆的现象。这需要改善脾胃，家长要给孩子养成良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果，均衡饮食，另外还可搭配小葵花芪斛楂颗粒等健脾类首选药物，调节宝宝肠胃功能，益气固表，健脾和胃，消食开胃，还可提高孩子免疫力。小葵花芪斛楂颗粒专为孩子研制的，组方药食同源安全性高，山楂口味孩子爱喝。

　　6、爸妈要以身作则

　　其实，孩子用餐的恶习可能正是受家长影响，比如吃相不雅。家长如何做，孩子也会照着做。想要孩子吃相雅观，家长先别急着责骂孩子，而应看看自己是否做好，在最开始就要重视培养孩子良好用餐习惯乃至生活习惯。

　　宝宝不吃饭时，是非常考验父母的，一定要有耐心，这时候也可以让宝宝多吃一些李子、柚子、木瓜等食物，有助于开胃。

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