小孩便秘吃什么

　　我们都知道小孩容易便秘，只是不同原因引起的便秘，治疗方法是不同的。妈妈要根据小孩的便秘原因来首选合适的食物。一般情况下，小孩便秘类型有积热便秘和虚证便秘，所以针对小孩便秘不同类型，首选的食物也有不同。下面一起来了解一下小孩便秘吃什么吧。

　　1、小孩虚证便秘：特点是大便时秘，排便困难，或大便先干后稀，并伴有形体消瘦、倦怠乏力、食欲不振等症。

　　(1)韭菜汁：韭菜叶捣烂取汁1小杯，温开水送服，早晚各1次。

　　(2)新鲜土豆去皮切碎，加开水捣烂，用纱布包，绞汁，每日晨起空腹服1-2匙，连用半月左右。

　　(3)萝卜籽10-20克，炒黄研细粉，加糖，开水冲服，每日分1-2次服。

　　(4)黑芝麻15克，捣碎，水煎，空腹食。或黑芝麻10-20克，炒香，打碎，夹入馒头、面包内，每日1-2次。

　　(5)地瓜煮食。

　　(6)杏仁羹：杏仁10-20克，山药50克，胡桃肉20克。将前三味洗净去皮打碎和匀，加水适量煮沸，频服。

　　2、小孩积热便秘：特点是大便干燥，坚硬如羊粪，排便困难，可伴有腹胀痛、口臭、手足心热等症。治宜清热润肠。

　　(1)菜汁汤：鲜菠菜或白菜适量，煮汤饮用。

　　(2)萝卜汁：红心萝卜捣成泥状取汁(或榨汁机取汁)，白糖适量，共煮2-3分钟，温服。

　　(3)番泻蛋黄汤：番泻叶5-10克，蛋黄1个，菠菜少许。将蛋黄磕入碗搅散备用。番泻叶水煎，去渣取汁，加入鸡蛋、菠菜，煮沸即成。

　　(4)黄豆皮100克，水煎服，每日3次。

　　3、按摩宝宝腹部

　　在两顿奶或者两顿饭之间，家长用手顺时针、轻柔给宝宝按揉腹部，促进肠蠕动，让食物慢慢向下蠕动，对协助排便非常有利。运动量不足也会造成便秘，妈妈应鼓励孩子多爬多动，增加运动量。

　　4、喝点酸奶

　　孩子如果在配方奶期间便秘了，可以喝一些含有益生元的奶粉。1岁以上的宝宝，可以每天给宝宝适当食用一些酸奶，酸奶比牛奶更容易消化，也是钙的重要来源，还能够为宝宝提供益生菌。益生菌能够保持肠道的生态平衡，增加各种消化酶的产生，并能促进肠道有害物质的分解和排泄，全面提高肠道对各种营养物质的吸收。

　　5、调理脾胃

　　脾是人的后天之本，很多孩子便秘，是由于脾胃不和造成的，此时调理脾胃是最 好的首选，可以解决便秘，促进孩子营养吸收。不过在健脾首选药物首选方面还是让人头疼的，因为孩子本来就比较挑，不喜欢吃药，如果硬逼着吃还会吐出来。那么，有没有一种符合孩子口味的健脾首选药物呢？作为有经验的家长建议给小儿服用小葵花芪斛楂颗粒(产品发明专号：ZL02127919.5)。它具有补脾益气，健脾和胃，化积消食的功效，增强孩子的脾胃功能，促进胃肠道的吸收，改善孩子因脾胃功能不佳所致的便秘问题。更重要的是小葵花芪斛楂颗粒是山楂口味的，孩子们都喜欢喝。

　　另外，正在断奶期内的婴儿便秘时，可增加辅食，除了高营养的蛋类、瘦肉、肝和鱼类外，还要增加纤维素较多的蔬菜、水果及粥类，如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。大一点的孩子便秘时，可增加一些五谷杂粮，如标准粉、薯类、玉米、大麦等，油脂类食物、凉开水也都有助于便秘预防治疗。

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