如何预防宝宝严重便秘

　　生活不规律，或者家长没有为宝宝培养正确的排便习惯，都会导致未形成排便的条件反射，进而导致宝宝便秘。这时家长应该采取措施，缓解宝宝便秘的症状。那么，如何预防宝宝严重便秘呢？我们一起来了解一下。

　　如何预防宝宝严重便秘？

　　1、少食多餐，慎选优质点心

　　虽然宝宝的胃容量小，每次吃不了太多的食物，但其精力旺盛，活动量大，几乎每3～4小时就需要给其补充饮食。所以，宝宝的饮食应坚持少量多餐。家长可以把宝宝每日所需的营养，分成三顿正餐和两顿副餐来供给。

　　至于副餐，可以首选一些富含营养的食品，如白木耳、杏仁、蜂蜜等。这些食物不仅含有优质蛋白质及脂质，还有软便润肠的作用，是宝宝最 佳的活力补给来源。家长可将白木耳煮软剁碎做成甜羹给宝宝食用;也可将杏仁磨碎加点燕麦、葡萄干，用水冲泡给宝宝当饮料喝;或将蜂蜜浇在水果或蛋糕上给宝宝食用。

　　2、巧妙补充纤维质

　　如果宝宝平时讨厌吃蔬菜、水果，可以让其多吃木耳、杏鲍菇、海苔、海带、果干等食物，以增加其纤维质的摄入，从而促进其排便。中医认为，宝宝便秘的原因在于其体质燥热。因此，便秘的宝宝平时可以多进食瓜类水果，如西瓜、香瓜、哈密瓜等，以消除其体内的燥热。如果宝宝不喜欢这类水果的味道，可以在水果上洒点炼乳、酸奶或冰淇淋，让香浓的甜奶味盖过瓜味。此外，家长还应经常为宝宝熬点绿豆薏仁粥吃，也能起到解热通便的作用。

　　3、适当运动

　　平时，家长应鼓励孩子多参加体育运动。因为运动可增加肠蠕动，促进排便。家长也可在孩子临睡前，以其肚脐为中心按顺时针方向轻轻按摩其腹部，这样不仅可以促进孩子的肠蠕动，还有助于其入眠。另外，在孩子进食后一小时轻按以下两处穴位，也可促进其排便。

　　足三里穴：此穴位位于髌骨下缘3寸，胫骨外侧1寸处。可连续按压1～2分钟。

　　支沟穴：此穴位位于手腕背部横纹上3寸处，尺骨与桡骨之间。可连续按压1～2分钟。

　　4、养成良好的排便习惯

　　不按时排便是导致许多孩子便秘的原因之一。3～7岁的儿童，其腹部及骨盆腔的肌肉正处在发育阶段，排便反射的功能尚不成熟。他们还不知道有便意就该上洗手间，经常需要家长的提醒。

　　因此，家长可以把早餐后一小时作为孩子固定的排便第一时间。开始时，家长可以陪伴孩子排便，每次10分钟左右，渐渐帮助孩子养成定时入厕的习惯。如厕前可给孩子喝杯果汁或温蜂蜜水润润肠。

　　5、小葵花芪斛楂颗粒：组方成分当中有贵细药材“铁皮石斛”，石斛具有生津养胃、滋阴补虚的功效， 山楂、陈皮、木瓜、麦芽等成分均能消食导滞，利湿消积的作用。可以调节宝宝肠胃消化，让宝宝消化吸收好，排便规律顺畅。

　　小葵花芪斛楂组方药食同源，安全性极高，是专为孩子研制的儿童“补脾扶正”专利药(产品发明专号：ZL02127919.5)开水冲服即可，孩子服用方便、吸收好，而且是山楂口味，宝宝爱喝。

　　以上是关于如何预防宝宝严重便秘的主要内容，如便秘特别严重者可在医生指导下使用泻剂，但切不可自行多用久用泻剂，否则，便秘未除，更添新恙。

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