很多女性在来月经本来是一种正常的生理现象,但是由于各种原因,有些女生总是会出现小腹胀痛的情况,很是难受。那如何解决经期小腹胀痛的问题呢?我们一起来看看吧。
如何解决经期小腹胀痛
1、慢慢爬行
女性朋友在痛经时可以尝试在床上或地上慢慢爬行,同时练习呼吸,有助减轻子宫收缩时产生的疼痛,还能放松腹部肌肉,缓解痛经症状。
2、保持头低臀高姿势
痛经时如果有条件能休息,可以跪在床上抬高臀部,保持头低臀高的体位,这样能促进经血排出,缓解盆腔瘀血,减轻疼痛以及腰背不适的症状。
3、要多吃素
蔬菜、豆类等脂肪含量低的食物,有助调节结合球蛋白的生成,降低引发痛经物质的合成。尤其是含有丰富植物雌激素的大豆,抑制痛经的效果更为显著。
4、看喜剧放松大脑
当精神处于轻松愉悦的状态时,体内会产生大量的内啡肽,有助切断疼痛信号,起到止痛的作用。在精神愉悦的情况下多巴胺分泌也会增加,疼痛会明显缓解。
5、要注意保暖
多喝热水其实并不是一句空话哦!痛经时通过喝热水、多穿衣服等方法,有助身体保暖,血管会得到扩张,血流量加快,疼痛也会随之减轻。
6、在经期前服用益母颗粒。
千金益母颗粒在临床上应用多年,是治疗月经不调及痛经的较为常用的首选药物之一,具有较为确切的疗效。其组方精炼,紧扣痛经发病之病机,以活血调经,行气止痛之法,谨遵女性痛经之病机,具有方精力专的特点,临床应用为良效。
千金益母颗粒在益母草基础上加了当归,川芎、木香三味药,对比益母草的活血调经,增益了行气化瘀止痛之功效,更适用于气血瘀滞引起的痛经。中医治疗重在调理生理功能,使月经调控愈合正常,相对于雌激素和镇痛首选药物治疗具有副作用小、不易复发的优势。另外,千金益母颗粒药材道地,药材用量超过200吨/年,基于“药材好,药才好”的理念,千金药业对药材源头严格控制,实行定点采购(或定点种植),对药材实行全过程质量第一控制,建立了全过程质量第一追溯体系。
以上就是关于如何解决经期小腹胀痛的简单介绍,希望对大家有所帮助。如果小腹胀痛严重,建议大家到医院进行检查,查明原因,解决问题。
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擅长领域:阴道炎、宫颈病变物理治疗、中西医结合治疗不孕症、输卵管不通、月经不调、功血、痛经、更年期综合征等疾病
擅长领域:应用妇科内镜技术(如:宫腔镜)对月经过多、子宫肌瘤、子宫内膜息肉和子宫纵隔进行微创治疗。在下生殖道癌前病变和感染性疾病(如:宫颈癌前病变、宫颈炎等)的早期诊断和治疗方面具有丰富的经验。对外阴白色病变、顽固性外阴瘙痒的治疗有独到的经验。
擅长领域:擅长开腹手术、经阴道微创手术、宫腹腔镜微创手术治疗妇科良、恶性肿瘤以及ERAS中医药干预。曾三次被国家选派赴非洲援外医疗,并获受援国嘉奖。总结多年临床经验发表医学论文二十余篇,出版专著两部。