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经期不准调理方法

2019-01-09 09:43:16
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核心提示:正常的月经应该是在21-35天之间,如果月经前后不超过七天,那么月经就是正常的,反之就是经期不准。

  正常的月经应该是在21-35天之间,如果月经前后不超过七天,那么月经就是正常的,反之就是经期不准了,这和平时的生活习惯,不良饮食等都有一定的关系。那经期不准调理方法有哪些呢?我们一起来看看。

  经期不准调理方法

  1、食疗

  经期不准调理食谱一:黑木耳红枣汤

  材料:黑木耳150g、红枣60g、清水600ml

  做法:首先将木耳提前2小时泡软;红枣浸泡十几分钟。把清洗干净的木耳和红枣一同放入锅内,注入适量的清水,用大火煮开。水开后便转小火炖30分钟至汤汁粘稠,最后盛到一个小沙锅里即可。

  小贴士:红枣吃多会腹胀,不要超过10颗为好。

  经期不准调理食谱二:当归炖鸡

  材料:鸡腿250g、当归15g、桂圆肉、盐适量

  做法:首先将所有材料准备好,然后把鸡腿洗净,放入开水中焯一下去污血。当归泡软切成片;桂园肉清洗干净。最后把所有的材料放进炖盅里,倒入适量的凉开水,盖上锅盖,隔水炖3小时,后按个人口味调入适量盐即可。

  小贴士:一个星期1-2次,效果会比较显著。

  经期不准调理食谱三:当归黄芪茶

  材料:当归15g、黄芪30g、红枣15g、红糖适量

  做法:首先把所有材料准备好,将红枣洗干净,去核;黄芪泡洗干净;当归洗净切片备用。把以上处理好的红枣、黄芪和当归一起倒入锅中,注入适量清水。最后盖上锅盖,用大火煮开,后转中小火煮20分钟,按个人口味调入适量红糖即可。

  小贴士:服用期间,尽量不要吃白萝卜,避免影响补气功效。

  2、药物

  千金益母颗粒具有“活血调经,行气止痛”的功效,临床主要用于治疗气滞血瘀所致的月经不调,痛经;同时能够有效促进子宫复旧。千金益母颗粒全方以“妇科要药”——益母草为君药(活血调经),以当归为臣药(补血和血,调经止痛),以川芎(活血行气)、木香(疏肝理气、调经止痛)为佐药,紧扣月经发病之病机(月经不调、痛经),具有方精力专的特点,经名老中医临床实践应用10多年,安全有效。当归,川芎、木香三味药,对比益母草的活血调经,增益了行气化瘀止痛之功效,更适用于气血瘀滞引起的月经量少。中医治疗重在调理生理功能,使月经调控恢复正常,相对于雌激素和镇痛药物治疗具有副作用小、不易复发的优势。

  另外,千金益母颗粒药材道地,药材用量超过200吨/年,基于“药材好,药才好”的理念,千金药业对药材源头严格控制,实行定点采购(或定点种植),对药材实行全过程质量控制,建立了全过程质量追溯体系。

  通过上面文章的简单介绍,相信大家对于经期不准调理方法有了简单的了解。大家平时要养成规律的作息习惯,不熬夜、不贪睡、不吸烟饮酒和暴饮暴食、穿衣冷暖适度。

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