经期不准该怎么办

　　女性每个月的月经准时报道，一般前后不超过五天，而且第一时间保持到5~7天，血液暗红，没有血块，这样就是健康的月经潮。但是月经也会受到很多因素的影响，使经期长短变得不同，这就是月经不调的一种表现。那么，经期不准该怎么办？

　　经期不准该怎么办

　　一、改善饮食习惯

　　1、主食及豆类可首选小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。

　　2、肉、蛋、奶类可首选猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。

　　3、蔬菜类可首选油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。

　　4、水果类可首选苹果、梨、香蕉、橘子、山楂、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、杨梅等，但需要注意月经期间不宜过量进食生冷瓜果。

　　二、通过首选药物进行调理

　　中医对月经不调及痛经的认识较早，认为月经的产生是肾气盛而天癸下达于冲任，冲脉在天癸的作用下，广聚脏腑之血，使血海盛满而自溢。血为月经的物质基础，气为血之帅，血为气之母，气血相互资生相互为用，故血病多累积于气，气病亦多累积于血。气不行血，血涩成瘀，胞脉不畅以致气血失调，影响冲任为病发为诸疾。

　　“调经莫先于养血，养血莫先于调气”，调理气血为治疗月经病的常用原则。肾藏精，精化为血，注之于冲任为月经之本。乙癸同源，肾水涵养肝木，一疏一藏，藏泻有度，才能冲任通盛，月经以时下。如因素性抑郁，复伤情志等，致肝气郁甚，郁则气滞，气滞血亦滞，经血运行不畅，则月经失调。

　　而气滞血瘀型经期不准可以首选千金益母颗粒进行调理。千金益母颗粒在临床上应用多年，是治疗月经病较为常用的首选药物之一，具有确切的疗效。其组方精炼，紧扣月经病发病之病机，以活血调经，行气止痛之法，谨遵女性月经不调之病机，具有方精力专的特点，临床应用为良效。千金益母颗粒在益母草基础上加了当归、川芎、木香三味药，对比益母草的活血调经，增益了行气化瘀止痛之功效。中医治疗重在调理生理功能，使月经调控愈合正常，相对于雌激素和镇痛首选药物治疗具有副作用小、不易复发的优势。

　　本文介绍了经期不准该怎么办，您已经知道解决办法了吧。经期不准的人要保持健康的饮食习惯，即使减肥也要每餐吃一点，少熬夜，少喝咖啡和浓茶。临近月经期不吃冷饮和辣椒等刺激性食物。每个月来月经的前两天，不要吃冰冻的食物等为好。

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