在大多数人的思维中，认为肾虚是男性的专利，只要不像男性那样抽烟喝酒、性生活频繁就不会出现肾虚的症状，其实不然，随着社会时代的发展，女性承受的来自工作和家庭的压力越来越大，特别是现代女性，工作比较繁忙，家庭的工作的压力双管齐下，女性也会出现肾虚的情况。那么女性肾虚的原因是什么呢？女性肾虚有什么办法呢？
女性肾虚的原因
1、压力大，精神紧张：现在很多女性有很强的事业心，所以勇于和男性竞争，所以在工作和思想上承受的压力是非常大的。女性长第一时间处于高度紧张的压力下，身体的免疫力就会下降，肾脏也会遭受很大的负担。
2、工作环境的影响：很多白领长第一时间处于不透风的办公室环境里面，空气中含有的二氧化碳等有害物质比较多，以及有毒的粉层等会诱发肾脏功能的免疫力下降，进而引发肾炎等疾病。还有就是一些女性因为工作原因养成不好的饮食结构，也会损害自己的肾脏。
3、经常熬夜：现在的很多女性都喜欢夜生活或者晚上熬夜看电视、看电影、上网等，要知道女性经常熬夜会消耗精血，人体内的能量很快被耗损，这样就容易引发肾虚。
养生保健为肾虚女性支招
1、注意保暖：爱美女性为了自己的身体健康一定要注意保暖，避免子宫受寒，引起妇科疾病。
2、均衡营养：气血是女性营养的根本，所以女性在饮食上可以多吃补气、温补肾阳的食物，如韭菜、羊肉、核桃等，还有就是多吃蛋白质丰富的食物，如驴肉、乌鸡等，另外还要补充一定的维生素和矿物质，维持身体的全面平衡。
3、保持充足的睡眠：女性肾虚身体容易困乏，会出现头晕、记忆力衰退等异常情况，而充足的睡眠能够帮助女性愈合精气神吗，所有一定要养成按时休息的好习惯，避免熬夜。
4、中医养生保健：要知道中医对补肾是有一定的好处的，可以尝试每天把自己的手掌对搓，直到手心很热以后分别把它放在自己的腰部两侧，用手掌上下按摩腰部，每次坚持200多下。
女性朋友还可以遵医嘱试试古汉养生精片，该配方融合了传统中医理论精髓，如阴阳互根、气血相依等，药理研究也证明了其具有促进人体造血功能，改善人体免疫力的作用，而且还能够调节心血管系统、耐疲劳、抗衰老等功效。
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