冬季女人如何养生，女性冬季养生需要避免的误区

　　由于生活环境的改变，越来越多的人身体都处于亚健康的状态，所以建议人们及早养生。尤其对女性朋友来说，秋冬季节天气变化大，养生显得更为重要，因为通过合理的养生能够让女性保持一个年轻的状态。那么冬季女人如何养生呢？冬季女人养生要注意保护肾阳，避免走入养生的误区。

　　养生误区一：不注意保暖，引起宫寒

　　爱美是女性的天性，夏天时候很多女性喜欢穿超短裙，显露自己的身材。而冬天天气寒冷了有些女性还是改不了露身材的情况，虽然吸引了很多人的眼球，可是却忽视了给自己身体健康带来的影响，要知道女性身体结构比较特殊，如果长期受寒的话就会引起关节病，也会影响生殖系统的健康，诱发中药上说的“宫寒”，一旦女性患上宫寒就会影响自己的生育能力。

　　养生误区二：过度节食减肥，损伤肾阳

　　冬季养生应该注重内外兼修：外护阳，内养阴，秋冬季节很多女性胃口大增，导致体重也在不断增长，为了减肥开始过度节食，却不知道不健康的减肥方式可能损伤肾阳。建议冬季时候女性朋友们就算减肥也要通过正确的方式，在减肥期间可以适当控制饮食，可是还是要多吃一些有营养的物质，增强身体的抵抗力，预防疾病的发生。有条件的女性可以吃一些燕窝之类的补品，能够美容养颜。另外女性也可以吃古汉养生精片，组方融合了传统中医“阴阳互根，气血相依，脏腑相关”等理论精髓，而且是配比数十味道地中药材精制而成。补方中不仅有补阳的中药成分淫羊藿菟丝子，还有补阴的中药枸杞女贞子黄精，能够让女性的身体达到健康的状态，还不会带来任何的副作用，是女性养生保健不错的首选。

　　养生误区三：进补需要辨明体质，不要盲目进补

　　很多女性身体虚弱，所以冬季更应该进补，可是不是盲目的补身体，要根据自身的体质合理进步，因为每个人体质不同，如果不能辨明体质进补可能带来反作用。一般来说女性的体质分为体质虚弱和阴虚火旺的女性等，对于体质虚弱的女性可以经常喝点牛奶、豆浆等，或者吃炖母鸡等，不仅能够抵御寒冷，而且能够增强身体的抵抗力。对于阴虚火旺的女性要避免过于温燥的食物，如羊肉、牛肉等。

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