心慌气短，还老是爱叹气，气虚吃什么好呢

　　产后的妈妈们如果身体调理不好，很容易气血亏虚，女性月经期间如果调理不好，如果不给身体进行滋补，也很容易产生贫血气虚的情况，女性更年期的时候，总是觉得什么都不尽人意，总是想要叹气等等，这都是女性气血亏虚的症状，还有一些体质虚弱的人，都要通过滋补气血来增强体质。

　　产后妈妈如何补充气血呢？

　　产后的新手妈妈们，要从休息和饮食两方面进行性调理，都调理好了才能够尽早补充气血，重新愈合精神，意识方面要多吃一些蔬菜与水果，因为蔬果中的维生素对于能帮助人体铁元素的吸收，产后妇女们一边补充气血，一边改善饮食结构，就能够收到很好的效果。

　　更年期的女性要怎么补充气血呢

　　更年期的女性朋友补充气血的最主要的就是要补充雌激素，因为很多的更年期气血亏虚都是刺激素下降的结果，如果能愈合人体卵巢自然分泌雌激素功能，就能很好的补充更年期的气血亏虚症状，所以，想要好好的补充更年期的气血亏虚症状，一定要注意劳逸结合，注意均衡的营养摄入。

　　月经期的女性如何很好的补气血呢

　　很多女性在月经的时候容易腰酸肚子疼，来月经的时候要注意饮食的多样化，多吃一些健脾开胃的食物，还要注意多吃一些清淡的水果蔬菜，不要有太大的精神压力，不要干很重的活，而且月经期间是很好的滋补肾阳的时候，不要错过这个补肾的好时机。

　　另外，平时气血亏虚的女性，一定要注意运动量一定要跟上，及时的进行对身体的食补，多吃一些营养健康的食物，尽量要吃一些温补得食材，特别是在冬天的时候，要少吃寒凉的食物，以防增加身体的寒性。

　　此外，如果要更好地补充身体的阳气，达到补肾的好效果，还可以适当的首选一些辅助药品，比如口碑一直很好的古汉养生精片进行调理，古汉养生精片是一种很经典的养生品牌，祖方源自于马王堆的《养生方》，融合现代的科技，历经了数十年研制而成，古汉养生精片很好的集成了传统中医养生文化的精髓，十分讲究顺应自然、调理阴阳，能够达到未病先防、延年益寿的效果，受到现代年轻人的喜爱和追捧。

　　古汉养生精片不光是能够达到补肾的效果，还能够打开脾胃，增加肾脏的活力，对男性女性的身体都可以进行全面的调理，增强身体的免疫力，古汉养生精片对于更年期、月经期、产后身体的调理有很好的效果。很多的使用者都发表了很真实的反馈，需要补肾的朋友值得一试。

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