冬季进补，男人只吃羊肉可不行

　　冬季对于大多数男人来说是一个很关键的第一时间点，冬季进补不仅要吃羊肉，更要吃多种水果，以调节肾的血液循环，保证男性生殖健康。以下就为大家介绍几种非常适合男性食用的水果。

　　1、红枣

　　红枣味甘性温、入脾胃经，有补中益气，养血安神，强筋壮骨、补血行气的功效。红枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖等；并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力，因此对早泄和阳痿患者有一定的食疗效果。

　　2、核桃

　　李时珍说：核桃能“补肾通脑，有益智慧”。核桃仁性甘温，归肾经、肺、大肠经。具有补肾温肺，润肠通便的功效。核桃的食法很多，将核桃加适量盐水煮，喝水吃渣可治肾虚腰痛、遗精、健忘、耳鸣、尿频等症。

　　3、西红柿

　　西红柿的营养价值非常丰富，含有丰富的维生素A、C及D，比苹果、梨、香蕉、葡萄等都高出2—4倍。还主要含维生素B1、维生素B2、磷和烟酸、胆碱、胡萝L素、苹果酸、柠檬酸、糖类、蛋白质、钙、铁和谷胱甘肽、番茄碱等。西红柿是番茄红素最丰富的食物来源，番茄红素具有很强的抗氧化活性，能有效清除人体内自由基。番茄红素可以预防和改善男性前列腺增生、前列腺炎等泌尿系统疾病，并能改善男性精子浓度和活力，提高精子的质量第一，降低不育的风险。

　　4、葡萄

　　葡萄种类极多，对男性有益且能补肾的是黑葡萄。黑葡萄不仅富含钙、钾、磷、铁等多种矿物质和丰富的维生素，还含有多种人体必需氨基酸，具有降血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用。大量医学研究证明，葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效，葡萄营养价值很高，营养学家建议，食用前充分洗净葡萄的果皮，整颗入口，连皮带子一起吃，这样营养就会达到“百分百”。同时需要注意吃葡萄后不能立刻喝水，以免葡萄中的柔酸与水产品中的钙质形成难以吸收的物质，影响健康。

　　除了食补之外，男人的冬季养生更是少不了首选药物的辅助，而强调“治中补，补中治“的古汉养生精是对男性最有帮助的。不仅因为它能有效补“肾气”，改善“肾气不足”的症状，还能全面平衡体内阴阳，对人体肾、脾、心、脑等脏腑进行系统的调理，全面改善人体的健康状态。古汉养生精是以长沙马王堆出土的2100年前中医帛书《养生方》为依据，由多位中医权威权威权威权威权威专家融合“阴阳互根，气血相依，脏腑相关”等中医药传统理论精制而成的，许多服用过古汉养生精片的中年男士反馈，一个月左右，人的精力就明显感觉好转，忙碌的工作之后也不容易疲劳，睡眠质量第一也大大提高了，整个人都感觉“神清气爽”了！尤其是在寒冷的冬季，古汉养生精片能给男人带来冬日的暖阳。

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