男人冬季要补肾，助你回春增活力

　　中医理论认为：春夏养阳，秋冬养阴，冬季是自然界万物封藏的季节，而肾脏在五行属水，为阴藏，故在冬季正是养护肾脏??好??时期。

　　肾为“先天之本”、“生命之源”、“人体阴阳之根”。因此，要顺应自然界万物封藏的规律和人体内阳气潜藏的规律，育阴护阳，护好肾脏。冬天养肾补肾，不仅能增强人体抵御寒冷的能力，而且还可提高人体免疫力和抗病力，延缓衰老。

　　男人补肾的好处

　　1、有助睡眠，肾虚的人尿多，尤其是到了晚上，老是想要去厕所，这就会影响睡眠，长此以往的话，会使得睡眠质量第一降低，不会容易导致神经衰弱，还会影响第二天的正常工作。所以，男人要补肾，这样才有助睡眠。

　　2、提高性生活质量第一，男性朋友如果肾功能不好的话，对影响生殖功能，比如阳痿早泄、少精弱精，甚至引起不育。一般来说，肾功能不好的人，性生活质量第一就会大大降低，这对夫妻感情会产生不利影响。所以男人补肾得宜，不仅能提高性生活质量第一，还能让家庭更和睦。

　　3、缓解疲劳状态。高强度的工作、快节奏的生活、无休止的压力……到处都有男人沉重的负担。于是，越来越多的男人出现肾虚现象，腰酸背痛，眩晕眼花，耳鸣。整天疲惫不堪，做什么都打不起精神来。所以男人要补肾，才能精力充沛，更好的工作。

　　肾虚是肾脏精气、阴阳不足，冬季应该怎么补？吃点什么比较好？下面就为大家介绍。

　　羊肉

　　羊肉是冬季餐桌上的常见肉食，属热性，本身具有助阳升阳的作用

　　杜仲

　　补肾的良药，能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状。杜仲是杜仲树的树皮，《本草经集注》里记载，在首选杜仲时可以把它折断，里面有像棉纤维一样的白丝，就是质量第一较好的杜仲。

　　韭菜

　　韭菜又叫长生韭，是一种营养丰富，味道鲜美的蔬菜，同时还是一味传统的中药，具有温中补虚，补肾的作用。常用以治疗脾肾虚寒导致的遗尿、多尿等症。又因其含有较多的纤维素，可增加胃肠蠕动，因而治疗习惯性便秘，预防肠癌;其含有的挥发油及含硫化合物，可促进食欲、杀灭细菌、降低血脂，对高血脂、冠心病病人有益。

　　随着人们生活条件的不断提高，不少男性朋友也越来越注重养生，但是由于对养生知识还不够了解，结果弄巧成拙，反倒在养生的过程中使自己的身体受到了影响，说到男人养生，中医推荐体虚待补的男性选用成分可靠、效果优良的中药制剂进行辅助调补，古汉养生精片就是不错的首选。

　　古汉养生精片，精选人参、黄芪、菟丝子等多味名贵中药材精制而成，能够补气，滋肾，益精，有效改善气阴亏虚、肾精不足所致的头晕、心悸、目眩、耳鸣、健忘、失眠、疲乏无力等症状。

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