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惊蛰养生做得好 一年不往医院跑

2017-02-17
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核心提示:惊蛰节气养生的重点在与护肝健脾,清淡的饮食有助于人体的新陈代谢,能起到护肝健脾的作用。宜多吃富含植物蛋白质、维生素的食物及新鲜蔬菜,诸如菠菜、芹菜、鸡蛋、牛奶、鸭血、芦荟、水萝卜、苦瓜、木耳菜、油菜、山药、莲子等食物,少食动物脂肪类食物。

  春天到了,春雷初响,大地万物开始萌芽生长

  那些在严寒冬天躲进土壤或石洞里

  蛰伏起来的动物被春雷惊醒后

  开始苏醒、活动,迎接春天的来临

  此时,也是养生的好时节!

  广誉远温馨提醒您:惊蛰养生,您需要从日常衣食住行各方面来调养

  饮食篇:清淡为主,护肝健脾

  惊蛰天气明显变暖,饮食应清温平淡,并应顺肝之性,助益脾气,令五脏和平。

  惊蛰节气养生的重点在与护肝健脾,清淡的饮食有助于人体的新陈代谢,能起到护肝健脾的作用。

  宜多吃富含植物蛋白质、维生素的食物及新鲜蔬菜,诸如菠菜、芹菜、鸡蛋、牛奶、鸭血、芦荟、水萝卜、苦瓜、木耳菜、油菜、山药、莲子等食物,少食动物脂肪类食物。

  此外,由于惊蛰时节气温普遍偏低,气候较干燥,易导致上火,在日常饮食上要多吃生津润肺的食物,例如雪梨、银耳、春笋等。除了食补,在药补上可以服用广誉远牛黄清心丸,去火的同时达到滋补虚亏的效果。

  起居篇:早睡早起,避免 “春困”

  惊蛰过后,气温逐渐升高,人们常感到困乏无力、昏沉欲睡,早晨醒来也较迟,这就是民间常说的“春困”。

  专家称,这是人体生理功能随季节变化而出现的一种正常的生理现象。春天万物复苏,要养成早睡早起的习惯,起床后用温水洗漱会让人更加精神。

  睡前,应养成泡脚的习惯。睡前洗脸、洗脚,按摩面部和搓脚心,可推动血气运行,温补脏腑,安神宁心,消除一天的疲劳,利于入睡。保证良好的睡眠,是避免的“春困”的办法。

  如果春困较严重,还需要吃一些养生药物调理一下,比如广誉远牛黄清心丸,调心肝之火,可有效缓解春困、疲乏。

  运动篇:生发阳气,不宜过激

  惊蛰春暖花开,是阳气上升的时节,要在这个时间适当运动激发人体内的阳气,但不宜太过激烈,外出踏青、郊游、放风筝都是不错的选择。

  需注意,在运动前应先热身,毕竟人体才从冬季的寒冷中舒缓过来,需要循序渐进,达到微汗就可以了。高强度的运动只会让身体产生损耗,不利于人体养阳和生长。适当服用广誉远牛黄清心丸,可温阳补气,达到调理养生的效果。

  另外,春季散步亦可以消除疲劳、益于健康。散步时可配合擦双手、揉摩胸腹、捶打腰背、拍打全身等动作,有利于人体疏通气血,生发阳气。

  防病篇:心脑血管疾病选“安宫”

  惊蛰节气,正值冬春交替之际,天气冷暖不定,昼夜温差较大,且常有“倒春寒”。

  而冷暖交替时节往往是心脑血管疾病的高发时期,广誉远提醒您:具有心脑血管疾病患者应格外重视,提前备好广誉远安宫牛黄丸,在惊蛰节气的前后一天和当天,即3月4日、3月5日、3月6日,于每日午时(11:00-13:00)嚼服一丸,或者温开水化服。

  

  广誉远安宫牛黄丸以牛黄清心解毒,麝香、冰片、郁金芳香开窍,开泄体内痰浊闭阴,惊蛰时期服用,有助于阳气振奋,维持天人相应,还可清热解毒,荡涤痰湿,软化血管,预防心脑血管疾病突发。

  此外,在急救意义上,广誉远安宫牛黄丸还可改善脑缺血缺氧状态,对脑神经细胞有明显的保护作用;缩短恢复清醒时间;降低血压,抑制和减轻脑出血后的炎症和损伤,缩小脑梗死体积。

  俗话说:“惊蛰养生做得好,一年不往医院跑”,快加入到广誉远的惊蛰养生活动中来!广誉远安宫牛黄丸全国各大连锁药房有售。详情请咨询当地连锁药房

  请按药品说明书或者在药师指导下购买和使用。

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