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广誉远养生节之惊蛰时令——广誉远首届惊蛰养生节大型促销活动正火热进行中

2017-02-16
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核心提示:2017年3月5日,时值二十四节气中的第三个节气——惊蛰。《黄帝内经》曰:“春三月,此谓发陈。天地俱生,万物以荣。夜卧早行,广步于庭,披发缓行,以便生志。”意思就是说,惊蛰节气万物复苏,春意盎然,此时又到了养生的好时节。惊蛰时节人体的肝阳之气渐升,阴血相对不足,养生应顺乎阳气的升发、万物始生的特点,使自身的精神、情志、气血也如春日一样舒展畅达,生机盎然。

  2017年3月5日,时值二十四节气中的第三个节气——惊蛰。《黄帝内经》曰:“春三月,此谓发陈。天地俱生,万物以荣。夜卧早行,广步于庭,披发缓行,以便生志。”意思就是说,惊蛰节气万物复苏,春意盎然,此时又到了养生的好时节。惊蛰时节人体的肝阳之气渐升,阴血相对不足,养生应顺乎阳气的升发、万物始生的特点,使自身的精神、情志、气血也如春日一样舒展畅达,生机盎然。

  为此,广誉远首届惊蛰养生节提醒您:惊蛰养生,您需要从日常衣食住行各方面来进行调养!

  一、饮食篇:以清淡为主,护肝健脾

  惊蛰天气明显变暖,饮食应清温平淡,并应顺肝之性,助益脾气,令五脏和平。惊蛰节气养生的重点在与护肝健脾,清淡的饮食有助于人体的新陈代谢,能起到护肝健脾的作用。宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物、新鲜蔬菜,诸如春笋、菠菜、芹菜、鸡蛋、牛奶、鸭血、芦荟、水萝卜、苦瓜、木耳菜、油菜、山药、莲子、银耳等食物,少食动物脂肪类食物。

  此外,由于惊蛰时节气温还是普遍偏低,气候比较干燥,很容易导致上火,因此,在日常饮食上要多吃生津润肺的食物,例如雪梨、银耳、春笋等。

  二、起居篇:早睡早起,避免 “春困”

  惊蛰过后,气温逐渐升高,气候变暖,人们常感到困乏无力、昏沉欲睡,早晨醒来也较迟,这就是民间常说的“春困”。专家称,这是人体生理功能随季节变化而出现的一种正常的生理现象。春天万物复苏,要养成早睡早起的习惯,起床后用温水洗漱会让人更加精神。在春光中舒展四肢,散步缓行,呼吸新鲜空气,舒展阳气,以顺应春阳萌生的自然规律,使自己的精神愉悦,同时增强体质,提高人体的抗病能力,保持身体健康。

  入睡前,应养成睡前泡脚的习惯。睡前洗脸、洗脚,按摩面部和搓脚心,可推动血气运行,温补脏腑,安神宁心,消除一天的疲劳,利于入睡。只有保证良好的睡眠,才能有健康和精力充沛的工作生活。可以这也是避免的“春困”的办法。

  三、运动篇:生发阳气,不宜过激

  春暖花开,惊蛰是阳气上升的时节,要抓紧这个时间激发人体内的阳气,在上午进行适当的活动,就可以激发体内的阳气上升,但不宜太过激烈,外出踏青、郊游、放风筝都是不错的选择。需要注意,在运动之前应先热身,毕竟人们是才从冬季的寒冷中舒缓过来,需要循序渐进。运动时大汗对于人体的阳气是一个消耗,所以在运动时,只要达到微汗就可以了。高强度的剧烈运动只会让身体产生损耗,对人体养阳和生长产生不利影响。

  另外,春季散步亦可以消除疲劳、益于健康。散步时可配合擦双手、揉摩胸腹、捶打腰背、拍打全身等动作,有利于人体疏通气血,生发阳气。

  四、防病篇:心脑血管疾病选择“安宫”

  惊蛰节气,正值冬春交替之际,天气冷暖不定,昼夜温差较大,且常有“倒春寒”。而冷暖交替时节往往是心脑血管疾病的高发时期,广誉远首届惊蛰养生节提醒您:具有心脑血管疾病患者应格外重视,提前备好广誉远安宫牛黄丸,在惊蛰节气的前后一天和当天,即3月4日、3月5日、3月6日,于每日午时(11:00-13:00)嚼服一丸,或者温开水化服。广誉远安宫牛黄丸以牛黄清心解毒,麝香、冰片、郁金芳香开窍,开泄体内痰浊闭阴,势如惊雷。惊蛰时期服用广誉远安宫牛黄丸,有助于阳气振奋,维持天人相应,还可清热解毒,荡涤痰湿,软化血管,预防心脑血管疾病突发。此外,在急救意义上:广誉远安宫牛黄丸还可改善脑缺血缺氧状态,对脑神经细胞有明显的保护作用;缩短恢复清醒时间;降低血压,抑制和减轻脑出血后的炎症和损伤,缩小脑梗死体积。

  

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  广誉远作为百年老字号企业,此次将通过首届惊蛰养生节活动于2月10日-3月20日期间联合山西省诸多连锁药店推出大型促销活动,其中山西万民药房连锁有限公司、山西荣华药房连锁有限公司、太原市晋欣康维药店(广场)优惠力度较大,欢迎广大顾客朋友们进店选购,更多优惠好礼先到先得,机会不容错过!

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