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每天吃一两粗粮可改善脾气暴躁症状防心脏病

2009-05-27 14:13:00
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核心提示: 如果发现自己脾气变坏,那很可能是因为体内缺少了维生素B。而每天吃一两粗粮,则可以让脾气好起来。<br>

  如果发现自己脾气变坏,那很可能是因为体内缺少了维生素B。而每天吃一两粗粮,则可以让脾气好起来。

  美国研究人员通过临床研究发现,缺乏维生素B的女性脾气暴躁、神经过敏、喜怒无常。维生素B缺乏还可能引起脚气病,并影响心脏健康。北京亚健康防治协会会长陈飞松提醒,脾气不好的人最好检查自己的膳食结构。粗粮里富含维生素B,要想让自己的脾气变好,应保证每天吃一两粗粮,多吃燕麦、大麦、小米、玉米、豆类、全麦面包和红薯等。而少喝酒可以减少维生素B的流失。

(责任编辑:危艺)

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