以下图片原载于《每日邮报》,由来自西雅图的凉子岩田女士制作并发布在其个人博客上。凉子女士称,自己制作这些图片是为了鼓励人们购买更健康的饮料。
凉子女士说,咖啡本身很健康,热量并不高。但如果往里面加入过多的糖、奶、奶油,简直等于在喝一杯融化了的冰淇淋。对于减肥人士而言,黑咖啡才是最健康的选择。
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大家都知道,减肥要少吃高热量食物,高热量食物有哪些?高热量食物非常多,但它们都有一些共性:口味重、令人上瘾、热量及含量标示不清等,当遇到这类食物,就应该谨慎食食用。但也不是说减肥就不吃高热量食物,而是不能多吃,坚持适度原则。