准妈妈该如何预防孕期贫血？

选择医院是看病的第一步及关键一步，对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说，并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同，再大的医院也有相对薄弱的科室，有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目，不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑：

看医院性质，一般来说，医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量，对于许多常见病、多发病、疑难病症，都会有丰富的治疗经验。看医院名气，一家好的医院，总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前，不妨在各平台看看看评价，初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和专科医院相对于综合医院来说，专科医院的科室设置较单纯，对某一方面疾病的研究也较透彻，比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后，下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验，但对于疑难杂病来说，选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。

　　看来，要选择一家适合自己的医院，还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解，才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助：

　　准妈妈该如何预防孕期贫血？女人在孕育新生命的过程中，由于要为宝宝提供充足的营养，因此，如果营养跟不上，就有可能引发贫血等问题。那么，准妈妈如何预防孕期贫血？接下来，产科专家为大家详细介绍预防孕期贫血的方法，希望对孕妈妈们有所帮助。

　　准妈妈该如何预防孕期贫血？产科专家介绍，由于要孕育一个新的生命，所以孕期所需的营养要比孕前大增。如果缺乏，则可能出现贫血，孕期贫血是孕妇常见的营养缺乏症，孕妇经常感觉疲劳，即使活动不多也会感觉浑身乏力，偶尔会感觉头晕。孕妇的脸色苍白，指甲变薄且容易折断。贫血严重时，会出现呼吸困难、心悸及胸口疼痛等不适症状

　　一、缺铁性贫血

　　缺铁性贫血是孕期更常见的贫血，一般从怀孕5，6个月开始发生。铁的需求量大增而供应不足，到了孕晚期血容量大约增加1300毫升，血液被稀释，红细胞数和血色素相对性减少。因此，孕期血色素在10%克以下才算是贫血。

　　很多孕妇在怀孕前因月经失血，造成怀孕后体内存贮量不足;而胎盘和胎儿的发育都需要增加血液量，以至铁的供给量要达到孕前的2倍;加上孕妇怀孕后胃酸减低也影响了饮食中铁的吸收，而孕后又未能通过饮食摄取足量的铁。

　　缺铁性贫血的预防措施：

　　1、多吃有助于铁吸收的食物：水果和蔬菜不仅能够补铁，所含的维生素C还可以促进铁在肠道的吸收。因此，在吃富铁食物的同时，更好一同多吃一些水果和蔬菜，也有很好的补铁作用。

　　2、多吃铁含量高的食物：从孕前及刚开始怀孕时，就要开始注意多吃瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)、蛋类等富铁食物。豆制品含铁量也较多，肠道的吸收率也较高，也要注意摄取。主食多吃面食，面食较大米含铁多，肠道吸收也比大米好。

　　3、做菜时多使用铁炊具：做菜时尽量使用铁锅、铁铲，这些传统的炊具在烹制食物时会产生一些小碎铁屑溶解于食物中，形成可溶性铁盐，容易让肠道吸收铁。

　　二、叶酸缺乏性贫血

　　产科专家介绍，叶酸性贫血又称营养性大细胞性贫血，主要是由于怀孕后身体缺乏叶酸而引起。怀孕后，孕妇的身体对叶酸的需求量由孕前50，100微克增加到150，300微克，却因为胃酸分泌减少，胃肠蠕动减弱而影响了体内对叶酸的摄入。加之妊娠期叶酸从尿中的排出量增加，如果动物性蛋白质和新鲜蔬菜进食得少，就更容易缺乏叶酸，由此引发叶酸缺乏性贫血。

　　叶酸缺乏性贫血的预防措施：

　　多吃叶酸含量高的食物：从孕前3个月开始服用叶酸增补剂，直到怀孕后3个月为止。饮食上注意进食富含叶酸食物，如肝脏、肾脏、绿叶蔬菜及鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等。并且，在做菜时注意不要温度过高，也不宜烹调得时间太久。

　　准妈妈该如何预防孕期贫血？以上是详细介绍，希望对孕妈妈们有所帮助。仁爱产科专家提醒，贫血不仅影响孕妇自身的健康，更严重的是会使胎儿的生长发育受到很大影响。因此，孕期要注意采取有效对策，让自己远离贫血侵扰并在孕期进行定期的产检，行血化验，早期发现贫血能有效的纠正贫血。您还有其他的疑问，可以在线仁爱产科专家，她们将根据您个人的具体情况，为您作更详细的分析与解答。

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】