小孩脾虚吃什么食物好?这几个食谱可收藏

2020-06-24

  中医认为,脾为后天之本,气血生化之源,脾伤百病生。脾胃虚弱的小孩可能会伴有腹泻、便秘、咳嗽、积食、营养不良等症状。那么宝宝为什么会脾虚,小孩脾虚吃什么食物好呢?

  脾是身体的“营养中转站”,负责将人吃进来的食物和水,消化成营养物质后,运送到身体的各个器官和部位,进行吸收,满足身体的需求。

  可是“小儿脾常不足”,脾胃功能比较弱,特别容易脾胃失调,也就是孩子的脾胃还没有发育完全,容易出现各种消化和吸收问题。比如积食、厌食、不消化等症状。

  

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  如此,孩子总有饱胀感,就会食欲不振、不爱吃饭,甚至营养缺乏、体质弱、爱生病。

  这种情况下,家长们就要注意给宝宝调理脾胃。尤其1-6岁,是孩子的“健脾黄金期”,需要大量的营养物质来满足生长的需要。脾好了,宝宝消化吸收好、吃饭香,才能长得更高、更壮。

  所以,小孩脾虚吃什么食物好,这得从健脾上下手。

  大枣瘦肉汤

  食材:10枚大枣,2片生姜,10g鸡内金,200g瘦肉。

  做法:把上述食材清洗干净,将瘦肉切片之后出水。把所有材料放进瓦煲内,加适量水煮大概1个小时,就可以让孩子食用了。

  作用:具有健胃、补脾的效果。

  

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  花生粥

  食材:45g花生仁,100g粳米,适量冰糖,可准备30g山药或15g百合。

  做法:把所有食材洗干净,放进锅内煮成粥就可以食用了。

  作用:具有健脾开胃的功效。

  3、小米大枣粥

  食材:适量小米(如果没有小米,大米也可以),大枣3-5颗。

  做法:把食材洗干净放在砂锅里煮,先是大火烧开,改为小火熬煮,直到粥烂。即可吃。

  作用:小米含有丰富的营养,煮粥吃可以帮助消化不良;养胃安眠;滋阴养血;补气健脾。注意,小米性偏凉,气滞者和体质偏虚寒的人不能多吃。宝妈们要注意啦。

  此外,除了食疗,家长还可以借助一些药物该孩子进行健脾调理,比如丁桂薏芽健脾凝胶。它可以从根源调脾胃,让孩子消化好,吃饭香!

  

  丁桂薏芽健脾凝胶由7种中草药精制而成,山楂、麦芽、莱菔子(萝卜籽),开胃效果好;山药、大枣、薏仁、白扁豆是经典的健脾药材。开胃+健脾,标本兼治,从根本上调理脾胃。7味成分,是药材也是常见的食材,天然安全,而且营养丰富,疗程服用也放心。

  并且,丁桂薏芽健脾凝胶吃起来像果泥一样,酸酸甜甜,味道很好,孩子爱吃不抗拒。丁桂薏芽健脾凝胶服用方法多,可以当零食吃,也可以和很多辅食一块搭配着吃,再也不用担心喂药难了。

  以上就是小孩脾虚吃什么食物好的简单介绍了。在另外提醒各位家长,孩子脾胃虚弱,一定要注意不能什么营养品都让孩子吃,因为他们的脾胃还没有发育完全,过度的营养只会会给脾胃造成负担,加重病情。