什么食物可以提高儿童免疫力?试试这几样

2020-06-23

  在日常生活中,有些儿童经常生病,不是感冒就是咳嗽发烧。身边只要有人感冒,孩子感染的可能性非常大。这是由于孩子身体抵抗力差导致的,此时家长应多给孩子宝吃一些提高免疫力的食物。那什么食物可以提高儿童免疫力呢?

  事实上,孩子免疫力差与“脾胃失调”有一定的关系,所以饮食上以健脾为主。

  因为脾是身体的“营养中转站”,负责将人吃进来的食物和水,消化成营养物质后,运送到身体的各个器官和部位,进行吸收,满足身体的需求。

  而儿童很重要的一个生理特点就是“脾常不足”,孩子的脾胃尚未发育完全,会产生多种消化吸收问题。营养物质吸收不好,易导致营养不良出现,从而使免疫力降低,无法抵挡疾病的入侵。所以想要提高孩子的免疫力,从根源上调理脾胃功能是关键。

  

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  而1-6岁就是孩子的“健脾黄金期”,此时注意调理孩子的脾胃,让小孩的“营养中转站”正常运转,才是孩子健康成长的保证。

  所以,到底什么食物可以提高儿童免疫力呢?

  豆制品

  豆制品一直以来受到大众的推崇,不仅对孩子长个、补充营养方面,对于提高免疫力、促进消化也有很好的作用。其富含丰富的蛋白质、铁、维生素、胡萝卜素等维生素。适用于消化不良、易感冒、营养欠佳的孩子。

  山药

  山药一般用在煮粥喝煲汤上,其富含的磷、钙、糖等多种维生素,有健脾补肺滋养强壮的作用,对于脾胃虚弱、免疫力低的孩子自然是很适用的。

  青鱼

  青鱼在众多鱼类中是适合体弱多病,脾胃不好的孩子食用的,因其富含的核酸、锌等微量元素,对于增强体质是很适用的。

  枣

  民间有这么一句“日食三颗枣,百岁不显老”的说法,枣不仅有安神养颜、补益脾胃的好处,对脾胃虚弱、免疫力低、易感冒、气血不足的孩子都有很好的作用。

  虽说以上食物对健脾有一定的功效,可以提高孩子免疫力。但相比药物而言,效果还是很慢的。若再此基础上搭配药物调理,效果会比较明显,这样也可以早日提高孩子抵抗力,减少生病。

  因此为了让父母放心,减少喂药的麻烦,还考虑到孩子的接受度,可以让孩子服用丁桂薏芽健脾凝胶。从根源调脾胃,让孩子消化好,吃饭香!

  

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  丁桂薏芽健脾凝胶由7种中草药精制而成,山楂、麦芽、莱菔子,开胃效果好;山药、大枣、薏苡仁、白扁豆是经典的健脾药材。开胃+健脾,标本兼治,从根本调理脾胃,有效提高孩子免疫力,减少生病。

  同时,这7种成分既是食物也是药物,均被列入了国家卫计委收录的《药食同源》目录,很安全。不仅如此,丁桂薏芽健脾凝胶中的凝胶成分,也提自海藻精华,天然安全,服用放心。

  读完文章,大家都知道什么食物可以提高儿童免疫力了吧。当然,除了通过食物来提高儿童免疫力外,还要让孩子养成良好的生活习惯、规律作息、多运动等,这些对提高儿童免疫力也有很大的帮助。