什么食物可以给小孩健脾?有经验的宝妈都这样做

2020-06-23

  日常生活中,很多家长发现孩子有不爱吃饭、厌食等情况。这种情况的发生严重影响到孩子食物的摄入,从而阻碍了孩子的健康发育。因此好多家长就想知道什么食物可以给小孩健脾开胃。

  但是,很少有家长意识到,孩子挑食、厌食、不爱吃饭,可能是脾胃失调导致的。

  脾是身体的“营养中转站”,负责将人吃进来的食物和水,消化成营养物质后,运送到身体的各个器官和部位,进行吸收,满足身体的需求。

  孩子如果脾不好,会产生多种消化吸收问题,如易出现不爱吃饭、厌食、积食、食欲不振、营养吸收不正常等症状。

  

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  因此,给孩子健脾非常重要。1-6岁是孩子的“健脾黄金期”,此时注意调理孩子的脾胃,让小孩的“营养中转站”正常运转,才是孩子健康成长的保证。所以,妈妈们要把给孩子健脾作为重中之重。否则,孩子吸收不了食物的营养就无法正常发育,遭殃的还是孩子。

  那到底什么食物可以给小孩健脾呢?有经验的宝妈都这样做。

  1、山药莲子粥

  材料:山药50克左右,莲子20~30克。

  做法:每天取适量的新鲜山药和莲子给宝宝煲粥喝,莲子和粥都要煮得够烂,一起吃下去。对不到1岁的小儿,山药和莲子要尽量碾碎。干的可磨成粉,再用米汤调成糊糊来喂养。

  功效:此粥可温胃健脾,适合脾阳不足的小儿。

  2、小米山药粥

  材料:鲜山药,小米,白糖。

  做法:将山药洗净捣碎,与小米同煮为粥,然后加白糖适量,空腹食用。

  功效:健脾止泻,消食导滞。同时也适用于儿童脾胃虚弱,消化不良。

  3、茯苓莲豆粥

  材料:白茯苓10克,陈皮10克,甘草5克,莲子20克,扁豆30克,粳米30克。

  做法:先将白茯苓和陈皮、甘草熬水,去渣后再加入泡发好的莲子、扁豆,和粳米一起熬粥,以莲子和扁豆软烂为度。可另加白糖调味。

  功效:健脾益胃、行气利水。这款粥对平时食欲较差、消化不良、身体较瘦的宝贝有帮助。

  另外,小孩健脾亦可服用安全有效的儿童健脾药了。为了让父母放心,减少喂药的麻烦,还考虑到孩子的接受度,可以让孩子服用丁桂薏芽健脾凝胶。它可以从根源调脾胃,让孩子消化好,吃饭香!同时,让孩子营养吸收好,增强免疫力。

  它的主要成分有山药、大枣、白扁豆、薏苡仁、麦芽、山楂、莱菔子。

  

  这7味中草药,既是食物也是药物,“药食同源”,不仅疗效显著,而且安全无副作用,适合长期调理。

  而且丁桂薏芽健脾凝胶吃起来像果泥一样,酸酸甜甜,且服用方法多,可以当零食吃,也可以和很多辅食一块搭配着吃,宝宝接受度高,再也不用担心喂药难了。同时还避免了低龄儿童用药的噎呛风险,服用更安全。

  以上就是什么食物可以给小孩健脾是全部内容了,希望能帮到大家。另外,孩子吃了食物之后要记得多运动,这样才可以促进肠胃蠕动,更好的助消化。