儿童健脾胃吃什么好?这些食谱可收藏

2020-06-23

  孩子在小的时候经常都会出现消化不良、不好好吃饭的现象,很多父母没当回事儿,等到孩子出现厌食、脸色发黄、变瘦等症状时,才开始注意到孩子可能是生病了。其实这通常是孩子脾胃失调引起的,需要父母及时给孩子调理。一般人们先会想到饮食调理,那儿童健脾胃吃什么好,调脾胃又有哪些重要性呢?

  因为脾是身体的“营养中转站”,负责将人吃进来的食物和水,消化成营养物质后,运送到身体的各个器官和部位,进行吸收,满足身体的需求。

  而儿童很重要的一个生理特点就是“脾常不足”,孩子的脾胃尚未发育完全,会产生多种消化吸收问题。营养物质吸收不好,易导致营养不良出现,从而使免疫力降低,无法抵挡疾病的入侵。所以想要提高孩子的免疫力,健脾非常关键。

  

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  而1-6岁就是孩子的“健脾黄金期”,此时注意调理孩子的脾胃,让小孩的“营养中转站”正常运转,才是孩子健康成长的保证。为了宝宝健康成长,家长们要抓住孩子的“健脾黄金期”,给他们科学地调理脾胃。

  饮食调理上,儿童健脾胃吃什么好?

  1、五谷粥

  材料:糙米、黑豆、红豆、黄豆、绿豆、青豆各30克,白糖。

  做法:将糙米、黑豆、红豆、黄豆、绿豆、玉米等洗净,用冷水浸泡2-3个小时;锅中加水,放入以上原料,先用旺火烧沸,然后用小火煮45分钟;待粥软烂后,加糖调味,即可食用。

  功效:五谷粗粮中富含淀粉、膳食纤维以及B族维生素等,每天适当吃点粗粮,有助于增加儿童体内的粗纤维。

  

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  2、山药百合大枣粥

  材料:山药90克,百合40克,大枣15枚、薏苡仁30克。

  做法:山药90克,百合40克,大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量共煮粥。

  功效:山药具有补脾和胃之功能;百合清热润燥;大枣、薏苡仁健脾和胃,诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用。

  3、枸杞山药汤

  材料:土鸡腿1只,山药200公克,枸杞1大匙,盐1/4匙,鸡精粉1/4茶匙,料理米酒1大匙,水600毫升。

  做法:鸡腿剁块,山药切块,分别以滚水汆烫过后捞起洗净。上述材料全部放入炖锅中,加入枸杞、料理米酒、水混合均匀放入电锅中蒸约40分钟。

  功效:山药有健脾益气、养阴之功。用于小儿脾虚气弱、食少便溏或泄泻等。

  针对宝宝脾虚,单凭饮食调理效果较慢,所以建议使用药物调理,选择药物时,不仅仅要缓解症状,更重要的是,针对根本病因“脾虚”进行专业而有针对性地“健脾”调理,另外还要注意兼顾长期服用的安全性和孩子接受度,尽量选择药食同源成分、口味好容易喂服的药物。

  而丁桂薏芽健脾凝胶就是不错的选择。既能益胃助消化,又能从根源健脾,让孩子消化好,吃饭香!

  

  7味中草药,既是食物也是药物,天然,安全,无副作用,疗程健脾更放心,适合长期调理。成分中的大枣、山药,健脾益气,保证脾胃健运;白扁豆、薏苡仁健脾化湿,保证水液代谢正常,从而调理小孩子不爱吃饭的问题。

  另外,丁桂薏芽健脾凝胶是专门为孩子设计的,用料好工艺先进,吃起来像果泥一样,味道酸甜好吃又有效。丁桂薏芽健脾凝胶服用方法多,可以当零食吃,也可以和很多辅食一块搭配着吃,宝宝接受度高,抢着吃,再也不用担心喂药难了。凝胶的剂型,不用担心噎呛风险。且每一个都独立包装,取用方便。

  通过上文简单介绍,相信大家对于儿童健脾胃吃什么好有了一定的了解。孩子出现脾胃失调,家长不妨按上述食谱换着样做给孩子吃,同时给孩子服用酸酸甜甜的丁桂薏芽健脾凝胶,相信不久孩子的脾胃就会好起来,健健康康成长。