孩子不爱吃饭怎么调理?这两个食谱要学会

2020-06-23

  在孩子成长过程中,父母担忧的就是孩子的健康问题。如果孩子不爱吃饭,就会导致面黄肌瘦、身材矮小、容易生病等不良后果的出现,肯定不利于孩子茁壮成长。所以,他们很想了解孩子不爱吃饭怎么调理。

  其实,孩子不爱吃饭多与脾胃失调有一定的关系,如果想让孩子爱上吃饭,就得从脾胃开始调理。

  脾为各脏器的粮仓,后天之本,气血生化之源,脾伤百病生。脾是身体的“营养中转站”,负责将人吃进来的食物和水,消化成营养物质后,运送到身体的各个器官和部位,进行吸收,满足身体的需求。

  孩子如果脾不好,会产生多种消化吸收问题,如易出现积食、食欲不振、腹胀、便秘、腹泻、营养吸收不正常等症状。

  

  因此,给孩子健脾非常重要。1-6岁是孩子的“健脾黄金期”,此时注意调理孩子的脾胃,让小孩的“营养中转站”正常运转,才是孩子健康成长的保证。所以,妈妈们要把给孩子健脾作为重中之重。否则,孩子吸收不了食物的营养就无法正常发育,遭殃的还是孩子。

  孩子不爱吃饭怎么调理?可以参考以下食谱,提高孩子食欲。

  一、胭脂藕——鲜艳外表

  材料:黑加仑300g,白糖30g,盐8g,白醋40g,纯净水100g。

  做法:

  1.莲藕洗净;把莲藕去皮后切薄片,并用水把藕片冲洗一遍;

  2.把藕片放入开水锅内焯烫1分钟;藕片放入凉水中降温;

  3.加入白醋,再放入白糖、盐、纯净水搅拌均匀;

  4.藕片沥净水分放入盘中,浇入调好的味汁浸泡,放入冰箱冷藏1—2小时即可食用。

  

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  二、糖醋烧海虾——酸酸甜甜

  材料:活海虾600g,大葱10g,生姜10g,大蒜10g,白糖3大勺,陈醋2大勺,老抽1小勺,黄酒1大勺,盐1小勺,干淀粉1小勺。

  做法:

  1.虾洗净控干水分,挑去虾线;葱姜蒜分别切片;

  2.起油锅,油温升至5成热时放入葱姜蒜爆香;

  3.放入海虾,加入盐、白糖、黄酒、老抽、1汤匙陈醋,大火翻炒2分钟;

  4.再放入1汤匙陈醋,把干淀粉调成淀粉水勾芡,翻炒均匀即可。

  另外,食物的作用毕竟是有限的,想要孩子脾胃强健,可以服用一些适合儿童专用的健脾药物。

  

  很多妈妈推荐的丁桂薏芽健脾凝胶就是不错的选择。丁桂薏芽健脾凝胶具有健脾益胃、化湿消滞的作用,由7种中草药精制而成。

  其中山楂、麦芽、莱菔子(萝卜籽),开胃效果好;山药、大枣、薏仁、白扁豆是经典的健脾药材。开胃+健脾,标本兼治,从根源调脾胃,让孩子消化好,吃饭香,解决孩子消化不良的问题。

  并且这7味成分,是药材也是常见的食材,天然安全,而且营养丰富,疗程服用也放心。

  此外,丁桂薏芽健脾凝胶吃起来像果泥一样,酸酸甜甜,味道很好,孩子爱吃不抗拒。丁桂薏芽健脾凝胶服用方法多,可以当零食吃,也可以和很多辅食一块搭配着吃,再也不用担心喂药难了。同时,还避免了低龄儿童用药的噎呛风险,服用更安全。

  孩子不爱吃饭怎么调理?相信通过文中的介绍妈妈们又学会了一手吧。如果发现孩子不爱吃饭,首先要观察是什么原因导致的。如果是不良的饮食习惯引起的,就赶紧改变饮食习惯。当然,每个孩子都存在脾胃失调的情况,如果脾好了,消化就好,孩子吃饭香。