宝宝积食食谱有哪些?怎么才能让宝宝消化吸收好?

2020-06-09

  积食其实是中医的一种说法,主要是因为孩子吃的过多、过饱,导致食物在胃内不消化,从而引起便秘、口臭、腹泻,厌食等一系列症状。很多妈妈们在宝宝刚开始积食的时候,反应是采用食疗的方法。那么小孩子反复积食不消化是怎么回事呢?宝宝积食食谱都有哪些呢?

  中医认为,孩子积食,主要原因是脾胃失调。

  这里所说的“脾”,不是指某个器官,而是一个系统,负责将人吃进来的食物和水,消化成营养物质后,运送到身体的各个器官和部位,进行吸收,满足身体的需求。脾就相当于人体的“营养中转站”,只有脾好了,才能消化好。

  

图片1

  但是中医常说“小儿脾常不足”,也就是说,孩子的脾胃还没发育好,容易产生多种消化吸收问题。如出现反复的积食、肚子胀不消化。长期发展下去,还会产生厌食、消化功能紊乱,影响正常发育。

  所以孩子积食不消化,积食在胃,根源在脾,从根本上进行调理,才能解决积食问题。

  1-6岁是孩子的“健脾黄金期”,需要大量的营养物质来满足生长的需要。因此,这个年龄段一定要注意给孩子调理脾胃,让宝宝的“营养中转站”正常运转,才能够保证宝宝健康成长。

  

3582015635b7c7d0c1e6be66a0977b2

  下面是可以调理脾胃、助消化的宝宝积食食谱:

  玉米米糊

  玉米中的维生素和纤维素含量非常高,植物纤维能够刺激肠胃蠕动,加速排泄,防治便秘。

  【食材】

  白米30克、玉米1/2个、水400毫升

  【步骤】

  1、将白米洗干净,用清水浸泡约1个小时。

  2、将玉米煮熟,剥下1/2个量的玉米颗粒。

  3、用搅拌机将玉米搅碎成玉米泥。

  4、用研磨机或搅拌机将大米磨碎,磨碎前可加少量的水。

  5、将磨好的米和水一起倒入锅中用大火煮开,然后换成小火熬煮,一边用汤勺轻轻搅拌,大约煮20分钟,直到白米完全煮透。

  6、然后加入玉米泥,再煮2分钟,边煮边搅拌,将玉米米糊煮熟透。

  7、将煮好的米糊放在滤网上,一边搅拌一边压碎。

  南瓜杂粮粥

  南瓜的营养价值丰富,是一种很好的辅食食材,南瓜中含有的果胶可以保护胃肠道黏膜,加强肠胃蠕动,帮助食物消化。

  【食材】

  南瓜50克、大米50克、糙米30克、玉米30克、水适量

  【步骤】

  1、大米提前一个晚上泡一下,糙米也提前一晚上泡一下。

  2、把玉米掰成粒,把南瓜切成块。

  3、把这些东西都放进豆浆机里,进行搅拌。

  4、如果豆浆机自带加热功能,则加热后盛出即可。如果没有加热功能,那么盛出后要放锅里再蒸热一遍。

  不过宝宝积食之后,食疗只能作为一种补充,要想解决宝宝积食的问题,家长们可以给宝宝选择丁桂薏芽健脾凝胶,从根源调脾胃,宝宝消化吸收好,吃饭香,妈妈更安心!

  

图片2

  丁桂薏芽健脾凝胶由7种中草药精制而成,山楂、麦芽、莱菔子,开胃效果好;山药、大枣、薏苡仁、白扁豆是经典的健脾药材。开胃+健脾,标本兼治,从根本调理脾胃,解决孩子积食问题。

  同时,这7种成分既是食物也是药物,均被列入了国家卫计委收录的《药食同源》目录,很安全。因此,家长们在给孩子服用丁桂薏芽时,不必担心任何副作用。

  

f3bc2f9dd4a15b6e

  在包装和口感上,这款产品也非常走心。每一个都独立包装,取用方便,看起来更像是零食;果泥口感,酸酸甜甜,看起来不像药,吃起来不像药,宝宝接受度高。并且凝胶的剂型,不用担心噎呛风险,6个月以上的宝宝就可以服用!

  

dgg

  因为宝宝健脾是一个长期调理的过程,所以家长们在选择丁桂薏芽健脾凝胶的时候,建议给孩子按疗程服用,每疗程连续服用一个月,能收到更好的效果。

  综上所述,宝宝及时食补,只能作为补充,还是要从根源上帮助宝宝调理脾胃。脾胃好了,宝宝消化吸收好,身体倍儿棒,吃嘛嘛香,妈妈看着才放心!