小孩不爱吃饭是什么原因

2019-07-23

  只有当了爸爸妈妈的人才知道小孩不爱吃饭这个问题是有多难解决,有时候,一些家长可能以为孩子是在耍小脾气,为了让大人更关注他所以才会拒绝吃饭。对此,家长一般都会哄着来,但是有些脾气暴的家长就直接动手了。其实,打骂这种行为是不可取的,这会让孩子产生抗拒的心理,会更加不爱吃饭,一定不能这样做。想要更好的解决孩子不爱吃饭这个问题,就要先了解一下小孩不爱吃饭是什么原因。

  相信家长们带着孩子在楼下玩耍时,会碰到熟识的家长,大家一起聊天时不知不觉地就会谈到孩子饮食的问题。其实,每个家庭中都会有小孩不爱吃饭的时候,但一定要及时找到不爱吃饭的原因,才能更快地知道解决的办法。那么,小孩不爱吃饭是什么原因?

  1、零食吃太多

  孩子嘴巴一直没有闲着,消化系统在持续工作中,可致肠胃功能紊乱。而且孩子偏爱高热量的甜食,比如巧克力、蛋糕等,会影响饱食中枢使其兴奋,孩子不饿也就没有进食意愿。

  2、进食无规律

  孩子三餐不定,每次吃饭时间也不一,扰乱肠胃消化规律,到了饭点也不想吃饭。

  3、饭菜不合胃口

  口味不佳,或者菜式单一没有变化,孩子吃腻了。

  4、缺锌

  倘若孩子体内缺乏锌,味觉灵敏度会因此而降低,也易致使小朋友食欲不振。可以观察小朋友舌苔情况,若是舌扁平,舌面长小疙瘩,或者有萎缩趋势,那么可认定为缺锌。

  5、脾胃虚弱

  中医认为,脾为后天之本,它统领着整个消化系统,肩负着消化吸收的艰巨任务,非常重要。脾的主要作用是运化身体所需的营养物质和水分,为身体的各个器官及生长所需输送养分。但是“小儿脾常不足”,宝宝正在生长发育初期,脾胃还没发育完全,十分娇嫩。再加上宝宝若饮食不节,无论是暴饮暴食、挑食、饮食不规律、还是过食生冷食物,都容易损伤到脾,引起脾虚。

  孩子脾虚会直接导致胃的功能受阻,出现食欲差、食量变小、挑食偏食等问题,如果这些问题持续或者反复发生,必然会引起关键营养元素缺乏、消瘦、免疫力低等问题,影响到孩子的生长发育。所以针对孩子不爱吃饭,一定要从根本上健脾。脾好了,孩子才能胃口好,吃饭香,身体棒!那么,脾胃虚弱引起的孩子不爱吃饭怎么办?

  强健脾胃才是重中之重。

  日常饮食中,家长可以注意给孩子吃一些有“健脾”功效的食物。比如山药、红枣、薏米等,都是常见的经典健脾食物,但起效慢,因此可借助药理手段健脾,相比于食疗,见效更快,效果也更好。但一定要选择安全有效的专业儿童健脾药。

  丁桂薏芽健脾凝胶具有健脾益胃,化湿消滞的作用。用于小儿厌食症所见面色萎黄,消瘦神疲,纳差腹胀,腹泻便溏有不错的效果。成分中大枣、山药,健脾益气,保证脾胃健运;白扁豆、薏苡仁健脾化湿,保证水液代谢正常。山楂可以开胃助消化,并且丁桂薏芽健脾凝胶有独特的专利技术,经过6道工艺精制而成,是专门为孩子设计的,用料好工艺先进,是市面上果泥形式的消化药,味道酸甜好吃又有效。

  2、固定吃饭时间

  使孩子形成饭点概念,一到时间全家人一起围在饭桌上吃饭。事先和孩子约定,告诉他必须吃完碗里的饭,若是吃不完饭后饿了也没有东西吃,时间久了小朋友会养成定时、定量用餐习惯。

  3、做饭多花心思

  在营养均衡的条件下,巧妙搭配食材颜色、图案,让饭菜“秀色可餐”,这么做可以使小朋友胃口大开。

  4、饭前不吃零食

  两餐之间可以吃些零食,但不可过量,饭前更是不可以吃零食。特别是垃圾食物,能不吃就别给小朋友吃,家长要下狠心。若是孩子哭闹不止,爸妈可以陪他玩一会儿,以转移注意力让其暂时忘记饥饿。

  通过对以上内容的了解,相信大家都知道了小孩不爱吃饭是什么原因,家长们可以给小孩购买可爱的餐具,用来吸引小孩进食,进食环境一定要保持安静,以免分散小孩吃饭的注意力。