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卵巢早衰的“源头”,主要有这4个,如何预防?

2020-01-12 13:34:12徐州和平妇产医院
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核心提示:卵巢早衰的“源头”,主要有这4个,如何预防?


卵巢关系到一个女性的衰老状况,当卵巢出现早衰时,女性也会更快面临衰老,当女性在45岁之前出现了月经量少、经期缩短、甚至闭经等情况时一定要去医院查明原因,防止卵巢早衰。



? 卵巢早衰的“源头”,主要有这4个


不良情绪的影响:


经常存在不良情绪的人,容易出现了卵巢早衰症状。


正常人遇到事情都会冷静处理,保持良好的心态,这样可以保证内分泌系统的稳定。


但是,经常出现不良情绪的人,容易出现体内激素水平紊乱的情况,甚至导致内分泌功能下降,对卵巢功能造成明显的影响。


经常抽烟喝酒:


容易出现卵巢早衰症状。香烟中含有的尼古丁,一氧化碳,焦油等物质,对人体具有致癌的作用。


长期抽烟的人患上肺癌的概率会大大提高,可见抽烟对身体的损伤多么严重。


加上长时间的喝酒,酒精对人体多器官均有刺激作用,可能导致卵巢提前衰老,出现卵巢功能下降。


不健康的饮食:


卵巢早衰的出现和不健康的饮食有关,比如生活中经常进食高热量,高脂肪,高的胆固醇的食物,就容易导致血管和卵巢健康出现问题,甚至影响身体的血液循环。


另外,经常进食垃圾食品的女性也容易出现卵巢早衰。


垃圾食品进食之后极容易导致身体发胖,身体肥胖的人卵巢功能受到影响,体内激素水平受到抑制,从而导致卵巢功能下降。


经常熬夜:


卵巢早衰可能跟经常熬夜有关,现在生活节奏比较快,许多人晚上都是凌晨两三点才睡觉,有时会为了工作经常熬夜加班。


长时间睡眠不足,内分泌容易出现紊乱症状,从而对卵巢健康造成影响。


因此,生活中需要保证充足的睡眠,防止经常熬夜导致卵巢功能下降。


? 卵巢早衰怎么预防?


1、坚持喝牛奶,多吃鱼虾及新鲜的水果和蔬菜。少吃油炸食品,避免过多饮用咖啡,浓茶及酒类制品。


2、保证睡眠,良好的睡眠是恢复身体疲劳,也是延缓卵巢早衰的方法之一,每天应该至少睡7到8个小时。有些女性长期睡眠不足,因加班,聚会,泡吧,通宵达旦上网,在不知不觉中透支了自己的健康。


3、减少人工流产,一些年轻女性错误地认为“人流”只是对肉体的损伤及疼痛,而未认识到其后引起的体内激素改变对人体的影响。


4、关注月经,要重视月经的改变,卵巢早衰有一个缓慢的发生,发展的过程。


5、学会情绪调节,现代社会节奏越来越快,工作和生活压力越来越大。这就需要女性学会把握良好的心态,学会排解不良情绪。


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