男人阳痿的预防方法

男人阳痿多考虑是心理因素、慢性前列腺炎、糖尿病等原因导致，建议男人在日常生活中，注意劳逸结合、规律性生活、改善饮食、积极治疗原发病，有助于预防阳痿。

1、注意劳逸结合：男人工作压力过大、精神过度紧张，或身体过度疲劳等因素，可能会导致机体虚弱，可能会导致男人阳痿。建议男人合理休息，保证充足睡眠，不要熬夜，避免过度劳累，可通过运动锻炼身体，如游泳、打篮球等，或参加慢跑、爬山等体育锻炼，有助于改善体质，对于预防阳痿有一定的帮助;

2、规律性生活：性生活过少的男人，可能会由于精力不足，而出现阳痿的情况。建议男人规律性生活，可以通过手淫的方式解决问题，但不要过度频繁，避免导致阳痿;

3、改善饮食：男人长期大量吸烟、喝酒，以及喜欢吃辛辣、刺激的食物，可能会导致前列腺充血、水肿，进而引起阳痿。建议男人清淡饮食，可以多吃鸡蛋、牛奶、西红柿、苹果等营养丰富的食物，也可以多吃韭菜、海带、羊肉等补肾壮阳的食物，多注意休息，对预防阳痿有一定的帮助;

4、积极治疗原发病：男人出现阳痿的情况时，应及时就医明确是否患有前列腺炎、糖尿病、高血压等疾病，若是前列腺炎引起的阳痿，男人可遵医嘱口服阿莫西林胶囊、头孢地尼胶囊等药物治疗。若是糖尿病引起的阳痿，男人可遵医嘱口服格列齐特缓释片、盐酸二甲双胍缓释片等药物治疗。若是高血压引起的阳痿，男人可遵医嘱口服硝苯地平缓释片、非洛地平片等药物治疗，原发病得到控制后，阳痿的症状也会得到缓解。

建议男人在日常生活中，不要频繁手淫，适当放松心情，避免压力过大。同时还要注意休息，避免过度劳累，不要熬夜，避免过度抽烟、喝酒。

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