便秘诱发早泄 饮食忌辛辣

便秘诱发早泄的原因之一就是饮食辛辣，如果有便秘的情况，再加上吃辣的食物，就有可能会导致早泄。建议患者改善不良的饮食结构，多吃蔬菜、水果，以及粗粮等富含膳食纤维的食物。

1、蔬菜：如豌豆、空心菜、菜花、菠菜、南瓜、芥菜等，这些蔬菜当中含有丰富的膳食纤维以及维生素，有助于促进肠道蠕动，改善便秘，对于缓解早泄有一定的辅助作用;

2、水果：如香蕉、苹果、猕猴桃、火龙果等，这些水果中含有丰富的膳食纤维以及各种微量元素，可以为机体补充部分营养，也有助于促进胃肠道蠕动，从而缓解便秘;

3、粗粮：日常生活中可以多吃一些粗粮，比如玉米、荞麦、高粱米、燕麦、紫米、绿豆、红薯等，这些食物中含有丰富的膳食纤维，而且还有较多的水分，便秘期间适当食用，可以增加胃肠道中的水分，有助于缓解大便干燥以及排便困难的症状，对于缓解早泄也有一定的帮助;

4、其他食物：平时要多喝水，多运动，可以促进肠道蠕动，有助于改善便秘，还可以帮助预防早泄。此外，患者还应避免过多摄入生冷、辛辣刺激性的食物，如冰淇淋、火锅、辣椒等，以免导致胃肠道功能紊乱，加重便秘。

建议患者改善不良的饮食结构，以清淡饮食为主，多吃蔬菜、水果，避免暴饮暴食，注意三餐规律。如果症状比较严重，还应及时到医院就诊，在医生的指导下服用药物治疗，比如麻仁润肠丸、通便灵胶囊等，或者外用开塞露等。

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