39健康大讲堂:释放压力与情绪管理
走出压力,发现天堂

走出压力,发现天堂

  2008年3月30 日,秉着“让天下人更健康”的宗旨,39健康网及南方日报特联合广东省中医院的李艳博士后为广大职场人士举办了“释放压力与情绪管理”的讲座,旨在让更多的职场朋友了解压力,更好的调整情绪,为自己的健康分。当天现场情况……[详情]

专家介绍
广东省中医院心理科李艳主任医师
擅长治疗疾病有:精神心理异常、睡眠障碍、心理咨询、心理治疗等方面……[详细]
揭秘SM虐恋人群 是精神压力所致(图)
在玩这样一种大多数人看来是“变态”的游戏,并且都是城市精英……[详细]
  • 2004.3-至今在广东省中医院心理专科任职
  • 广州中医药大学中医心理学博士
  • 广州中医药大学青年科技标兵
  • 获2006年度广东省中医院特别贡献奖
  • 中国睡眠医学会会员
现场盛况
主持人宣布会议开始
主持人宣布会议开始
网友向专家提问
网友向专家提问
黄医生颁发一等奖
黄医生颁发一等奖
李艳博士正进行讲座
李艳博士正进行讲座
网友正认真听讲
网友正认真听讲
黄医生讲解睡眠常识
黄医生讲解睡眠常识
二等奖获得者领奖
二等奖获得者领奖
李艳博士为网友答疑
李艳博士为网友答疑
本活动设有4个奖项(奖品以实物为准)
苏泊尔庆典献礼装
一等奖:苏泊尔二件套
九孔抗菌健康枕
二等奖:九孔抗菌健康枕
高级保温杯
三等奖:高级保温杯
下期健康大讲堂门票
到场可免费获赠下期门票
保持心理健康六种方法
1豁达法
  应有宽阔的心胸,豁达大度,遇事从不斤斤计较。平时做到性格开朗、合群、坦诚、少私心,知足常乐、笑口常开,这样就很少会有愁闷烦恼。
2松驰法
  被人激怒后或十分烦恼时,迅速离开现场,作深呼吸运动,并配合肌肉的松驰训练,以意导气,逐渐入境,使全身放松,摒除脑海中的一切杂念。
3节怒法
  靠高度的理智来克制怒气暴发,在心中默默背诵名言“忍得一肚之气,能解百愁之忧”、“君子动口不动手”等等。万一节制不住怒气,则应迅速脱离现场,在亲人面前宣泄一番,倾诉不平后尽快地将心静下来。
4平心法
  尽量做到“恬淡虚无”、“清心寡欲”,不为名利、金钱、权势、色情所困扰,看轻身外之物,同时又培养自己广泛的兴趣爱好,陶冶情操,充实和丰富自己的精神生活。
5自脱法
  经常参加一些有益于身心健康的社交活动和文体活动,广交朋友,促膝谈心,交流情感。也可根据个人的兴趣爱好,来培养生活的乐趣,常到公园游玩或赴郊外散步,欣赏乡野风光,体验大自然美景。
6心闲法
  通过闲心、闲意、亲情等意境,来消除身心疲劳,克服心理障碍。
活动主办
39健康网
南方日报
活动信息

活动时间:
3月30日下午14:30—16:30

活动地点:
广州市天河区天河路533号侨鑫教育副楼605室(岗顶,天河电脑城对面)

奖品情况:
到场的听众均有机会获得下一期价值200元的由中里巴人主讲的健康大讲堂门票,同时参与现场问卷调查活动还有机会获惊喜大奖:三等奖3名,二等奖2名,一等奖1名。

39健康大讲堂
39健康大讲堂:美丽全攻略
曾几何时,“人造美丽”开始成为时尚和美容界最炙手可热的名词……[详细]
39心理专题
返回新闻首页编辑:李俊皓 郎成林 温小军 监制:文建国
39健康网 - 39健康網 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2024 未经授权请勿转载 | 联系我们
  • 网友评论发表时间
昵称:
内容: