给压力找一个出口

　　一个月以来，韩国娱乐圈明星安在焕、崔真实等4人先后自杀，给世界上了“黑色一课”。明星自杀的原因并不特殊，无论是生意失败、谣言困扰，还是为情所伤、社会歧视，都是普通人的生活中或多或少难免要经历的，但因名人效应“自杀事件”广受关注。

　　究竟是什么原因让他人眼中光彩照人的明星舍弃风华正茂的生命?抛去舆论压力、网络暴力，明星本身的心理状态更值得重视。恰逢第17个世界精神卫生日，今年的主题是“同享奥运精神 共促身心健康”。的确，心灵健康和身体健康同样重要，只有拥有一颗坚强、博爱的心，才能帮我们战胜生活中的不如意，才能不给自己和爱你的人带来痛苦。

　　4位韩国明星，因为难以承受心灵的困扰和外界的压力，而选择了放弃生命，但这样的选择又会让多少人失去心灵的健康呢?粉丝也好，亲人也好……恐怕不好计数。据了解，全球约有4.5亿人患有不同类型的精神疾病，这是一个可怕的数字。

　　前两年，网上曾流传一部视频短片，一位巴士司机与乘客争吵，激烈的言语中说出的一句“我有压力，你有压力”，一时成为网络热门语言。有精神科专家指出，“我有压力，你有压力”之所以成为“热语”，显示出人们对“压力”的感同身受，也说明人们其实都处于“突发暴躁”的边缘。

　　精神病的产生有三点原因：受外界过强的刺激、心理压力过大和相关药品的滥用。在当今这个充满竞争的社会，压力恐怕要排在三个原因的首位。我们不是明星，不用人前人后两种状态，不用承担作为公众人物的责任，但工作的忙碌、生存的艰辛、竞争的残酷，无一不在考验着我们的神经。父母生病要管，孩子成长要关注，自己的工作要尽力做好……种种“高压”，让人有时透不过气来。

　　但压力大并不是我们软弱的理由，因为压力对大多数人都是平等的，想要获得任何东西也要为之付出努力，勇敢面对才能战胜压力。生命是一个奇迹，永远值得珍惜，而生命的旅途中，那些让我们迷惘与困惑的只是一块绊脚石而已，捡拾起来或者一脚踢开，都是不错的选择。让那块小小的石头把自己绊倒了，从此失去了且歌且行的机会，是一种对生命的不负责任。

　　对于心理方面的问题，虽然医生治疗很重要，但解铃最终还得系铃人。真正“治本”，需要我们自觉自愿地“降压”，用感恩的心看待拥有的，用平和的心看待失去的，用宽容的心对待他人，及时省视自身，通过自我排解或寻求帮助等方式给压力一个出口，别让它压垮了自己。

（责任编辑：郎成林）