退休晚几年，反而更健康？打工人：我撑不到退休了……

上班打瞌睡，干活就喊累，一说“退休”就满血复活时刻在准备。

这是不是你的打工日常？

当代打工人，虽然大都年纪轻轻，但却时常幻想着退休，过上与世无争的生活，江湖人称——退休预备员。

然而，退休难，难于上青天。3月12日，《“十四五”规划和2035年远景目标纲要》明确指出，要按照“小步调整、弹性实施、分类推进、统筹兼顾”等原则，逐步延迟法定退休年龄。

纲要一出，70、80、90后搬砖的手不禁颤抖了好几下，想想自己60岁白发苍苍时还在“工地”上被20来岁的领导训斥的样子，内心莫名感到委屈，遂在网上大倒苦水：

图源：微博评论截图

退休晚几年，反而更健康？

其实，延迟退休已经讨论好几年了，虽尚未明确何时落地，但基本已成板上钉钉。

至于为何要延迟退休，原因是多方面的，如寿命延长、老龄化加剧、劳动力短缺等。实行延迟退休，利于中国经济持续发展，还能解决当代打工人的养老金问题。

可是，中老年人作为慢性病的高发人群，延迟退休不会令其身体雪上加霜吗？

2019年，我国南开大学有学者发表论文，发现延迟退休并不会对健康产生负面影响。

论文显示，与“退而全休（退休后没有继续工作）”相比，“退而不休（退休后继续工作）”总体上不会影响老年人的健康水平，而且还会对男性老年人的日常活动能力起到正向促进作用。另外，“退而不休”还在一定程度提高了低龄老年人的健康水平，总体对高龄老年人的健康没有影响。[1]

图源：论文截图

此外，近期一项发表在《ScienceDirect（科技与医学）》杂志上的研究中，科学家分析了美国2万名55-75岁的人的数据，结果也发现：与67岁前就早早退休的人相比，那些一直工作到67岁的人的认知能力更强，这说明延迟退休或能延缓认知能力退化的进程。[2]

图源：论文截图

图源：论文截图

诚然，在特定时期，工作可令人精神振奋，一个脱离社会、无法创造价值的人，往往更易变得颓靡、内心空虚，从而为疾病埋下伏笔。比如我的伯伯，年轻时是单位的小领导，虽然平时总抱怨压力大，但等到真正退休后，却郁郁不得志，时不时以酒浇愁，最终将自己活成了一座孤岛。

我国与美国的两项研究结果，让延迟退休有了更“正义”的理论基础，不管横看竖看，延迟退休似乎都是一件利国利民的好事。

然而，在情感上，多数打工人是不愿意接受现实的，并且对延迟退休怀着深深的抵触。这又是为什么？

担心自己活不到退休，是重要原因之一。

图源：微博评论截图

你的身体允许你活到老、干到老吗？

在行业内卷日益严重的今天，但凡在职场上呆过几年的人，相信都会在夜深人静时，一边听着“网抑云”，一边感慨“人间不值得”。

同事小张，工作6年，刚满30岁，本该是斗志昂扬的年纪，前阵子却被检查出“骨质增生”，原因是长期久坐诱发的职业病。得了这个病后，他无法运动，平时要杵着拐杖一瘸一瘸地去上班，每到夜晚，蚀骨的疼痛更是令他辗转反侧、无法入眠。

随着新冠疫情侵袭，公司今年大批裁员，想想自己拖着一身病，年纪也快赶上“35岁”警戒线，像他这种未老先衰的“老人家”未来出路如何？

说实在话，在打工这条坎坷之路上，人类的悲欢总是相通。2016年，《柳叶刀》发布了一项跨度15年的研究，发现中国人的身体素质正每况愈下：国人静息心率在增加、握力越来越小、身体越来越僵硬、身体平衡力越来越差，身材还越来越胖……[3]

今年1月，话题“上海白领体检异常率99%”登上热搜，亦引起了打工人深深的共鸣：他们在抵抗工作压力的同时，也在与各种疾病对抗，大到癌症、高血压，小到脱发、焦虑、肠胃炎，要是没生几个病，都不好意思说自己是打工人。

图源：微博截图

在疲于奔命的日子里，外卖让厨房成了摆设，通勤成了唯一运动，工作与生活的界限越来越模糊，打工人的身心状态也越来越差……甚至很多人没活到退休的年纪，就没了。

据2019年数据，我国预估每年发生54.4万例心源性猝死，平均每1分钟，就有1人倒下。[4]据人民网报道，我国约80%白领处于过度疲劳状态，那些30-50岁就英年早逝的年轻人，96%死于过度疲劳引起的致命性疾病，其中80%为心源性猝死。[5]

▲心血管疾病低龄死亡率上升较快。/图源：丁香医生

真实的数据冷冷地拍在我们脸上，似乎在无声地控诉：当代打工人已经熬不动了……

综上，延迟退休虽对健康者的个体健康负面影响不大，但对一具具如残烛般的身躯，恐怕需要另当别论。在研究延迟退休政策时，当代打工人的健康状况理应得到有关部门的高度重视。

而对于个人来说，人生长跑，需要体力、精力、耐力，健康才是一切的前提。未来还有很长的路要走，加油吧！打工人！

参考资料：

[1]黄乾，& 于丹. (2019). 延迟退休会损害健康吗？——基于对退而不休的研究. 人口与发展，025(002)， 76-85.

[2]Jo Mhairi Hale， Maarten J. Bijlsma， Angelo Lorenti.Does postponing retirement affect cognitive function？ A counterfactual experiment to disentangle life course risk factors.SSM-Population Health，Volume 15，2021，100855，ISSN 2352-8273.

https：//doi.org/10.1016/j.ssmph.2021.100855.

[3]人民政协网.《国人身体素质正在变差》.2016-05-11

http：//www.rmzxb.com.cn/c/2016-05-11/805175.shtml？n2m=1

[4]中国心血管健康与疾病报告2019概要.中国循环杂志2020年9月第35卷第9期

[5]人民网-人民健康网.《远离猝死从改掉五个坏习惯做起》.2020-05-27