第472期

完全躺平,就能成为一个“快乐的废物”吗?

2021-08-24

武汉深夜,地铁站内,一名中年女子瘫坐在地。

工作人员见其行为怪异,遂上前慰问。

一句“你怎么了”刚问出口,女子瞬间破防,嚎啕大哭。

她说:“我连续加班了一个月,好不容易把工作做完,却不知该去哪,怕吓到年幼的女儿,所以只敢在外面哭……”

图源:北京时间视频截图

这件小事,曾被监控拍了下来,一度刷爆网络。

深受共鸣的网友纷纷感慨:成年人的世界,没有“容易”二字。

图源:微博评论截图

诚然,这是一个高压时代,上不完的996、供不起的高价房、还要承担赡养义务……

压力使人疲于奔命,并易诱发焦虑、抑郁、癌症、心血管病等病症。重压之下,有的人会像开篇的女子那样,咬牙坚持,在钢筋水泥中夹缝生存。

然而,在无休止的压力下,也有人会索性选择另一种生活方式——躺平。

完全躺平,能否成为“快乐的废物”?

所谓躺平,即降低欲望,不奋斗不工作不社交,心安理得地过着毫无压力的日子。

如今,各行各业普遍存在“内卷”现象,如教育内卷、职场内卷、行业内卷等。在“万物皆可卷”的时代,人的压力愈发严重,即使辛勤付出,也无法获得相应回报。此般背景下,不少人在最好的青春年华里躺平了下来。

在这场躺平运动中,有的人躲进出租屋足不出户:

图源:网友抖音账号截图

有的人年纪轻轻就看破红尘、遁入空门:

图源:知乎账号@闻木樨香否回答截图

还有的人沦为了“三和大神”(原指游荡在三和的新一代农民工,怀揣着赚钱致富的梦想来到深圳,现实却无情打碎了他们的梦想。):

图源:网络

他们两耳不闻窗外事,甚至很多人发誓要做一个“快乐的废物”,这让处于尘嚣中的看客羡慕不已。然而,潇洒背后,多少人心有不甘?躺平之后,就会健康快乐起来吗?

这个问题,活在日本的100万“蛰居者”也许能回答。

据网易看客报道,每年,日本都会有一批人神秘失踪,这些失踪者并非被拐或被杀,而是他们自愿从高压的社会中悄然退出,龟缩在房子里,以一种诡异的方式过着躺平的日子,如:

佐藤(化名),22岁,家里蹲4年,对半径3米外的事漠不关心。

Shoku(化名,43岁,7年足不出户,偶尔会在深夜外出购买泡面和啤酒。

蛰居者没有朋友,没有压力,每天吃了睡、睡了吃,终日房门不出,靠上网、玩游戏打发时间。

《蛰居族》双月刊。/图源:网易看客

你也许会想,这种没有倾轧、没有压力、不受约束的躺平生活,一定很健康、很幸福吧?

实际上,常年躺平在与世隔绝的孤独实验室中,日本蛰居者的心理世界早已千疮百孔。

没了压力,精神世界几近荒芜……

报道显示,蛰居族的生活空间仅限于卧室,去卫生间也尽量避开与家人见面,他们断绝了与外界的一切接触,年迈的父母只能通过食物包装来确认他们是否还活着。

加滕智(化名)是一位高度敏感的人,在选择蛰居前,生活中任何一点小事都能令他压力倍增,如说错话、走错教室等。他认为,犯错会使自己被淘汰。因此,为了不被淘汰,他只能选择放弃尝试,躺平在家。

但实际上,他又很想与人交流、想出人头地,这种渴望朋友却又无力交朋友、想回归社会却又无力回归的困境,使他的心理世界饱受煎熬,最终陷入无尽的纠结与痛苦中……

在日本,有千千万万名蛰居者过着与加滕智一样的躺平生活。白天,别人都在忙碌,为了“五斗米”辛勤劳作,而选择躺平的他们,看似毫无压力,但却精神颓靡、缺乏热情,这种状态令他们心生强烈的不安与“劣等感”,久而久之,心理也就逐渐变得扭曲起来……

2000年前后,由蛰居者引发的恶性犯罪案件接二连三发生,当时一名隐蔽10年的青年杀死了父母,震惊社会。而在2020年6月,“日本84岁老母亲勒死59岁失业儿子”的新闻,也曾轰动一时。

图源:微博@凤凰网视频截图

不少媒体称,蛰居已成为犯罪的温床,而蛰居者最终会沦为犯罪的预备军!

没有压力,躺着等死?

毫无压力的躺平,可令一个人的内心世界逐渐迷失堕落,同样也能使他的生理状态无限趋向于死亡。

据网易看客报道,日本有一名蛰居者,从22岁开始便蜗居在家,起初他还会偶尔出门买东西,后来随着网购的普及,就再也没出过门,并一直蛰居到了55岁。

躺平的日子里,他的健康状况愈发不佳,虽然没啥大病,但却常感疲倦,逐渐连走路、吃饭、呼吸都变得困难。最终,他独自死在逼仄的公寓里,两个月后遗体才被发现……

蛰居族的生活空间。/图源:网易看客

蛰居在家,日夜颠倒,常年与游戏、电视剧为伍,意味着作息不规律,且没有足够的空间参加运动锻炼。据资料显示,久坐可引起心悸、呼吸困难、肌肉紧绷、头痛等一系列症状,并易诱发糖尿病、心血管疾病、肾病、肝病、癌症、帕金森等多种健康问题,且与自杀风险升高密切相关。

本以为选择了蛰居,身体就能健康些,但即使毫无压力地躺平,依然阻止不了身心走向衰退的事实。这场苟延残喘的躺平运动,没有赢者。

适当的压力,其实也有好处

实际上,压力是把双刃剑。

当工作、买房、生育等重压接踵而至时,我们的身体会自动分泌肾上腺素来应付,并出现不安、焦虑、敏感等反应,严重的甚至会失眠、抑郁、诱发疾病、猝死。而这,也是为什么央视名嘴白岩松反问一句“不会吧”,就被千万网友齐声痛骂的原因。

▲央视名嘴白岩松“不会吧”言论引发争议。/图:网络

但没有996、不用还房贷,无须为高额的医疗费与赡养费焦头烂额,把一切生活的重压全部剥离的躺平者,身心状态却同样满目疮痍!

对于身心健康来说,我们需要的是适度的压力。据发表在《Emotion(情绪)》杂志的一项研究显示,毫无压力的人,认知或会降低,而每天有些小的压力源,对大脑具有潜在好处。

近期一项发表在Nature子刊的研究也显示,高刺激的环境能恢复大脑海马中与年龄相关的DNA甲基化变化,令大脑海马体保持年轻,从而改善记忆力。

图源:https://www.nature.com/articles/s41467-021-23993-1

生于忧患,死于安乐。人活于世,压力无处不在,就是街边的小动物,也都在为一日三餐而奔波。虽说躺平无罪,但绝非正义!面对压力,如果你不想像日本蛰居者那般空虚寂寞、荒诞凌乱,就勇敢地站起来正面对抗吧!


注:以上部分图片源自网络,侵权请联系删除。

参考资料:

[1] 看客:我在日本发现了100万个“家里蹲”-网易看客.2018-03-22.https://news.163.com/photoview/3R710001/2291775.html

[2]Susan T. Charles et al,?The mixed benefits of a stressor-free life., Emotion (2021). DOI: 10.1037/emo0000958

[3]Zocher, S., Overall, R.W., Lesche, M. et al. Environmental enrichment preserves a young DNA methylation landscape in the aged mouse hippocampus. Nat Commun 12, 3892 (2021). https://doi.org/10.1038/s41467-021-23993-1


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