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癫痫患者的睡眠管理怎么做

2019-11-13 15:39:54
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核心提示:?  身体健康是我们所有人的心愿,如果患有疾病,都想尽快治好,尽快恢复正常生活,癫痫病是一种难以治疗的疾病,有的癫痫患者会因为疾病而影响到睡眠,癫痫患者的睡眠管理怎么做呢。

  身体健康是我们所有人的心愿,如果患有疾病,都想尽快治好,尽快恢复正常生活,癫痫病是一种难以治疗的疾病,有的癫痫患者会因为疾病而影响到睡眠,癫痫患者的睡眠管理怎么做呢。

  睡眠是我们生活的重要组成部分。睡眠是一种生理需求,是一种自发、可逆的周期性状态,人一生约有1/3的时间是在睡眠中度过,睡眠可以消除疲劳、增强免疫、保护大脑、促进发育、巩固记忆力、美容养颜等。

  近几年来,大量研究表明,癫痫病友确实比健康人更易出现不同程度的睡眠障碍,如白天嗜睡、入睡困难、失眠、睡眠质量差、不安腿综合征、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征等。因此,癫痫病友一定要管理好自己的作息和睡眠,以便更好的调理癫痫疾病。

  一、 癫痫对睡眠质量的影响

  一般癫痫病友的睡眠质量均低于正常人。睡眠质量主要包括睡眠时间、睡眠结构与睡眠效率等。

  癫痫对睡眠质量的影响取决于癫痫的类型、癫痫发作频率、发作出现时间以及抗癫痫药物的作用等多种因素,上述因素能通过影响调节和控制睡眠中枢,如脑干、问脑、下丘脑以及大脑皮质的电活动,或通过影响这些神经系统结构所分泌的激素、神经递质和神经肽,从而进一步影响癫痫病友的睡眠质量。

  癫痫病友如果长期睡眠不好,将不利于癫痫的控制,且容易诱发癫痫发作。所以,有睡眠障碍的癫痫病友就诊时记得向医生说明,以便医生综合考虑癫痫治疗方法。

  二、抗癫痫药物对睡眠的影响

  抗癫痫药物(AEDs)既能控制癫痫发作,亦可对癫痫病友睡眠产生一定影响,且每种AEDs对睡眠的影响是不同的。

  传统AEDs:如卡马西平可改善睡眠稳定性,延长NREM睡眠期和总睡眠时间;丙戊酸钠可延长NREM睡眠期和总睡眠时间;苯巴比妥和苯妥英钠的影响基本相似,能缩短入睡潜伏期,延长NREM睡眠期,且苯巴比妥还可减少运动相关唤醒次数及使病友主观感觉睡眠水平较深。

  新型AEDs:对癫痫病友睡眠结构的影响尚须进一步研究观察。需要注意有镇静作用的抗痫药物能加重呼吸暂停的症状,尤其是氯硝西泮,有的病友在刚服用抗癫痫药时,会有嗜睡现象,服用一段时间后往往会缓解,如果用药后嗜睡明显,且不缓解要及时向医生报告情况,以便调整用药。

  三、睡眠觉醒周期对癫痫发作的影响

  1885年Gowers提出,睡眠中的癫痫发作有2个发作高峰,分别为快入睡时和快觉醒时。

  觉醒期癫痫发作有3个高峰,大部分集中在上午7~8时,即醒后 1~2 时,其次为下午3 时左右,再次为傍晚6~8 时。强直及强直阵挛发作在睡眠期更加常见,而阵挛发作在白天更常见,有2个高峰期 (上午6~9时及中午12 时~下午3时) 。失神发作主要在觉醒期出现(上午9~12时及下午6~24 时)。张力发作(多发生于中午12时~下午6时)和肌阵挛发作(多发生于上午6~12时) 也主要出现在觉醒期。Janz(1962)还认为,大部分病人的发作形式保持不变,他发现大部分明确的觉醒期和睡眠期癫痫可在整个病程中(观察期20年)保持发作形式不变。

  四、 睡眠剥夺对癫痫的影响

  剥夺睡眠是一种特殊的生理负荷,能降低癫痫的放电阈值,提高痫样放电的检出率。睡眠诱发是由于在睡眠时,中脑网状结构上行性激活系统机能低下,降低对大脑皮层和边缘系统的控制,为发作波发生提供适宜条件,致癫痫波更易出现。因此,癫痫病友一定要保证充足的睡眠,尽量不要熬夜,以减少发作。

  五、癫痫患者怎样才能拥有良好睡眠

  1、保持良好的睡眠姿势

  促使自己呼吸畅通,以防因为呼吸困难而造成癫痫发作,应养成仰卧位或侧卧位的睡姿习惯,避免趴着睡的姿势。

  2、建立睡眠周期

  家属可指导病友日间进行适量的锻炼运动,保证充足的休息和睡眠时间,建立良好的睡眠周期。正确认识睡眠,建立良好的睡眠习惯。

  3、减轻或解除心理压力

  睡前避免胡思乱想,压力大精神高度紧张会让大脑处于兴奋状态,此时难以入睡。

  病友可积极进行自我调节,放松心情,恢复平静,能很快帮助入睡。家长不要在睡前给患儿讲恐怖的故事,不要在睡前训斥孩子。

  4、创造良好的睡眠环境

  房间尽量安静、光线幽暗,不要开灯睡觉。癫痫病友的床周围不要有尖锐的物品,免得发作时造成伤害。睡前用热水泡个脚 ,也会改善睡眠。

  睡眠与癫痫关系密切,良好的睡眠对癫痫病友的病情控制和生活质量都起到非常重要的作用,大家千万不能小觑,如果病友们长期睡眠不好,应及早到医院接受全面的检查和治疗。

  西安中际脑病医院专家提醒:得了癫痫这种疾病要及时的到医院接受治疗,只有这样才能帮助患者早日摆脱疾病的折磨,才能够减少疾病带来的伤害。在治疗的同时,家属们也要帮助患者树立信心,做好预防工作,帮助患者早日恢复健康。

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