今日新闻：【产后抑郁症该怎么走出来】西安产后抑郁症治疗医院

　　产后抑郁症该怎么走出来？若想走出产后抑郁症，建议采取心理治疗和药物治疗。

　　一，心理治疗。医生等相关工作人员对患者采用合理的劝导、安慰、鼓励、支持以及理解等方法，努力的消除患者的不良情绪，从而达到好的治疗的心理状态。

　　二，音乐治疗。妈妈可以多听柔和欢快的音乐，可以有效的缓解抑郁情绪。

　　三，运动治疗。虽然生产后不宜做剧烈的运动，但适当的放松也是非常有必要的，深呼吸，散步等等。

　　四，宣泄治疗，抑郁的起因就是出于对生活或者其他事情的不满，妈妈不妨找亲戚朋友们大声的哭诉一番，帮助自己排忧解难。

　　五，注意力的转移，妈妈可以试着把注意力转移到一些可以让自己开心放松的事情上来。

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