网友热搜 ：患上[失眠]有哪些情绪波动？[西安哪个医院看失眠症比较好的？]

　　许多人会失眠，失眠就是我们所说的睡眠障碍，主要是因为有些人因为工作压力大而无法入睡，导致长期失眠。研究表明，失眠的原因多种多样，失眠症状明显。以下是失眠的症状，患上失眠有哪些情绪波动？西安哪个医院看失眠症比较好的？

　　1.一些失眠患者担心睡前再次失眠，不敢放松。这样，他们将间接导致无法入睡。人类大脑皮层的高级神经活动有两个过程：兴奋和抑制。白天，脑细胞处于兴奋状态。工作一天后，他们需要休息，进入抑制状态并睡觉。休息一夜后，它自然变得清醒。大脑皮层的兴奋和抑制相互协调，交替形成周复一的睡眠节奏。害怕失眠，想睡觉的初衷是睡觉，但害怕失眠，想睡觉本身就是脑细胞的兴奋过程。因此，你越害怕失眠，你就越想睡觉，脑细胞就越兴奋，所以你更容易失眠。

　　2.有些人认为梦是低睡眠质量的表现，甚至对身体有害，事实上，这是非常错误的，这些错误的想法往往会让人们焦虑，担心睡觉后会做梦。这种警告心理学，往往会影响睡眠质量。事实上，科学已经证明，每个人都会做梦，做梦不仅是一种正常的心理现象，也是大脑的一种工作方式。在梦中重复白天的经历，有助于记和清理无用的信息。梦本身对人体无害，有害的是梦有害的想法，使自己产生心理负担。

　　3.情绪波动，主要受白天事物的影响，会有一些负面情绪，如懊恼、自责等，晚上徘徊在自责中。遗憾的幻想和兴奋，长期不眠。

　　失眠在这里首先介绍这么多，我相信你会理解，你现在应该知道失眠的症状。失眠后，如果长期治疗不好，会对患者的生活和工作造成严重危害。

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