如何治疗轻度的[抑郁症]患者？ [西安]治疗[抑郁症]的医院

　　抑郁症是我们日常生活中经常能遇到的疾病，抑郁症会给我们的身体及心理带来一些危害那我们如果在日常生活中治疗调整心态呢？

　　1.不要自责。

　　抑郁症是一种病，你没有能力去创造，也没有能力去选择。所以，不要责怪自己“为什么我会得这该死的病？”而是要知道自己急需帮助，积极走上寻求康复的道路。

　　2.仔细遵循治疗计划。

　　按处方服药，定期看病。以便医生准确监测疗效，及时调整治疗方案和药物。

　　不要气馁。告诉自己需要一段时间才能恢复正常，不要着急。永远对自己说“我会没事的”。

　　避免在生活中做出重要的决定。患抑郁症后，做重要决定的能力会受到影响。所以，应该等到抑郁症治好了，对决策力有信心了，再做重大决策。

　　3.简化生活。

　　患上抑郁症后，适当改变一下生活是很有必要的。不要指望会像发病前一样。如果你发现某件事太难做，干脆忽略它。如果你要求自己像健康人一样同时做很多事情，或者快速完成某项任务，你可能会感到不知所措，变得更加抑郁。

　　4.参加活动。

　　参加一些自己擅长的，能让自己有成就感的活动。哪怕一开始只是个旁观者，也不要放弃这些机会。这样的活动可以逐渐恢复你的自信心，对抑郁症的治疗大有裨益。

　　5.认可微小的进步。

　　足。这样会让你逐渐焕发青春，一点一点找回曾经健康的自己。

　　6.防止复发。

　　防止复发的方法之一是防患于未然，首先，严格按照医生制定的治疗方案，保持良好的生活习惯。其次，警惕复发信号。虽然每个人的复发信号不一样，但是如果起得早，吃得比平时少，感觉特别烦躁，对什么都漠不关心，那就要小心了。持续了大约两个星期。请立即去看医生。西安新城康宁心理医院是一所正规的精神疾病医院如果您在生活中患有抑郁症请及时治疗。

　　西安市精神疾病诊疗专科医院，长期专注于失眠、抑郁症、焦虑症、精神分裂、神经衰弱、心理障碍等各类疑难精神疾病的诊疗康复工作，以其专业化的诊疗体系和高品质的医疗服务受获得了良好的口碑。您有任何精神心理疾病方面的疑问，可立即在线咨询我们的医生，免费预约挂号，可以省去排队的麻烦，优先为您就诊。

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