严重【失眠】去汉中哪家医院好 -【汉中】哪家医院治疗失眠

　　失眠是我们现在很多人都会遇到的问题，长期的失眠会使人感到疲劳，精神不振，严重影响正常生活和工作，需要尽早治疗。失眠的原因不同，治疗方法也有所不同。那么，严重的失眠应该如何治疗？

　　身体原因导致。严重的睡眠障碍可能是由一些身体疾病引起的。如果身体的某些器官发生了病变，导致身体不适。建议积极治疗疾病，在医生指导下规范用药，病情好转后，睡眠质量也会得到改善。

　　心理疾病。一些心理疾病，如焦虑、抑郁也会引起失眠，或者压力过大导致的严重睡眠障碍，需要寻求专业心理医生的帮助，要定期做心理测试，让心理医生给自己做详细的心理咨询。如果有严重的抑郁和焦虑症状，或其他精神疾病，应在医生的建议下使用药物控制病情发展，改善睡眠质量。

　　中药治疗失眠，可以用针灸或按摩放松身体，可以用中药安神补脑。药物应该在专业医生的指导下服用。不要擅自服药，不要乱改药物种类和剂量，以免造成严重后果。

　　调整饮食结构和作息。建议多吃含维生素、蛋白质、多种微量元素的食物，加强营养，避免挑食或偏食。作息要规律，每天休息时间在8小时以上。休息环境应无噪音，室内温度适宜，空气流通良好。

　　温馨提示：患有严重的睡眠障碍，需要药物与饮食、规律作息习惯相结合。如果没有患严重疾病，可以适当运动，提高免疫力。多与人交流，扩大社交圈，心胸开阔，心情愉快，有利于提高睡眠质量。睡前不要喝太多浓茶和咖啡。

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