西安排名前三焦虑症医院「西安十佳焦虑症医院」西安老年焦虑症怎么治

　　西安排名前三焦虑症医院 一般来说，人们所认为的焦虑是精神上的焦虑，也就是说感到紧张，原因不明的心无法平静，焦躁不安，担心，害怕。但老年人的焦虑除了精神上的焦虑之外，还多表现为身体的不适，这是老年焦虑容易误诊的重要原因。焦虑症是老年人常见的心理疾病，可以预防和治疗。那么，老年人如何预防和缓解焦虑症？

　　1、发挥余热。积极适应退休后的老年生活，寻找适合自己的工作岗位，积极参加各种社会公益活动，克服老年人常见的颓废感、空虚感。

　　2、建立良好、积极的心理状态。一部分老年人喜欢后悔过去，这也会造成焦虑。人的生老病死是不可抗拒的自然规律，顺应自然，从容面对死亡，并乐观充实的过好活着的每一天。

　　3、加强人际关系。多与同龄人交流，多沟通，有助于使自己适应老年人的群体生活，避免自我孤立。

　　4、培养自己的兴趣。如绘画、编织物等，不过度消耗体力，可以陶冶情操，有助于身体健康和心理健康。

　　5、学会放松。自我放松可以调节焦虑不安的心理，例如深呼吸，听音乐，在自然中散步；也可以闭着眼睛坐着或者运动。这些方法会在不知不觉中消除我们的焦虑感，心境也会变得平静，病情会得到很好的缓和和控制。

　　6、立即接受检查。如果感到身体不适或心理不适，可以陪亲属或朋友去医院就诊，或者找心理医生咨询。

　　西安排名前三焦虑症医院以中西医结合为特色的国家二级精神心理专科医院，其集预防、保健、医疗、康复、科研为一体，立足西安，辐射陕西省及周边省、市，承担着我国西北地区的精神心理病防治工作任务。如果您有任何精神心理疾病方面的疑问，可立即在线咨询我们的专家，免费预约挂号，可以省去排队的麻烦，优先为您就诊。

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