【西安精神病医院地址】-焦虑症危害-【西安专业焦虑症医院】

　　焦虑症是一种严重的心理疾病，会让患者的生活弄得一团糟，总是情绪激动、紧张，担忧，让患者惶惶不可终日，无法安心完成工作和学习。那么，焦虑症的危害有哪些呢？如何缓解焦虑症？

　　1、降低生活质量。长期的负面情绪，可能引起冠状动脉硬化症、高血压、肠胃疾病、癌症等许多身体疾病。这对人的身心健康、生活质量以及社会机能的发挥构成了严重的威胁。

　　2、引起并发症。例如，有持续头晕、暂时失去记忆、脉搏加快、慢性或严重的头痛、荨麻疹、情绪过度紧张无法忍受、失眠等症状。并发症也有可能发生，更严重的焦虑和抑郁症是临床上常见的两种症状。

　　3、影响身高。焦虑、紧张的情绪可能会影响孩子的身高。研究表明，紧张焦虑的孩子的平均身高比开朗快乐的孩子低5厘米。

　　4、家族传染。患者的焦虑很容易“传染”他们。特别是家里有孩子的时候，孩子一般对大人的情绪状态极为敏感，感到大人的焦虑容易产生不良的心理反应。

　　因此，对于焦虑症患者来说，不仅要在医院接受治疗，还要在日常生活中多做调节。那么，焦虑症的自我缓和方法是什么？

　　一、乐观的心态：这对于焦虑症的调节来说很重要。回想自己灿烂的过去，或者想象你即将成功的情景，就可以消除焦虑和不安，恢复自信。

　　二、幻想：这也是缓解焦虑症的方法之一，可以幻想躺在阳光照耀的沙滩上，吹着凉爽的海风。听到海水拍打岸边的声音，可能会有意外的效果。

　　三、肯定自己：焦躁来的时候，你反复告诉自己，“没关系”，这样渐渐可以消除呼吸的加速和手上的冷汗反应，这样可以慢慢恢复。

　　四、学会放松：平时多运动，可以释放不良情绪。到了周末，可以开车兜风，去郊外散心，尽可能地做一些对身心有益的活动，也可以抛弃工作上的烦恼。

　　以上就是焦虑症的危害，已经如何缓解焦虑症的方法，希望对大家有用。【西安新城康宁心理医院】努力为患者提供科学化、标准化、规范化、人性化的医疗服务，不离不弃地守护您和家人的心理健康！如果您有任何精神心理疾病方面的疑问，可立即在线咨询我们的专家，免费预约挂号，可以省去排队的麻烦，优先为您就诊。

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】